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老母雞的功效與作用

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老母雞,是指達到一定月齡的雌性雞,在全國範圍內皆有飼養。老母雞中鮮味物質和脂肪較多,成就了老母雞的美味。不但能補氣補血,還可祛風,補益之功效更高,尤其是畏寒風重,虛不受補者。

促進食慾

老母雞由於生長期長,雞肉中所含的鮮味物質要比仔雞多,這是使雞湯味道更鮮美的主要原因。另外,老母雞中脂肪含量比較高,燉出的湯也更香一些,故有促進食慾的作用。

滋陰補虛

老母雞湯之所以受到很多人的推崇,主要是從中醫上來說,老母雞為雌,屬陰,有益氣養血、健脾補虛之用,適合陰虛、氣虛的人滋補。特別對經期或者產後血虛的女性,還有補血的作用。比起公雞來,老母雞肉更加老少兼宜,尤其適合體質虛弱的老年人。

提高免疫力

老母雞肉中含有大量的蛋白質,尤其是雞胸肉和雞腿肉蛋白質含量高,對於嬰幼兒以及生長髮育期的人群,有促進發育,提高免疫的作用。常處於亞健康狀態的白領最好多吃一些,以增強免疫力,減少患病機率。

強身健體

老母雞肉也是磷、鐵、銅和鋅的良好來源,並且富含豐富的維生素B12、維生素B6、維生素A、維生素D和維生素K等。而且老母雞肉的消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。

營養價值

100克老母雞肉食部分含水分74.2克,蛋白質21.5克,脂肪2.5克,糖0.7克,熱量111千卡,鈣11毫克,磷190毫克,鐵1.5毫克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.09毫克,尼克酸8.0毫克,灰分1.1克。

1、老母雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強身壯體的作用。

2、老母雞肉含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類,是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。

3、老母雞肉比其他肉類的維生素A含量多,而在量方面雖比蔬菜或肝臟差,但和牛肉和豬肉相比,其維生素A的含量卻高出許多。

4、老母雞肉中鉀硫酸氨基酸的含量也很豐富,因此可彌補牛及豬肉的不足。

釋出於 2023-11-26

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