曉昕來了
香蕉和板栗能一起吃嗎
能一起適量吃，但不宜多吃。
香蕉性涼，主要含有豐富的澱粉、纖維素、碳水化合物、維生素，少量蛋白質及多種礦物質元素，而板栗性溫，主要成分是蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質、糖類及維生素等，兩者在性味上並不衝突，但是都含有較多的澱粉，不易消化，因此建議適量食用較好。
香蕉和板栗適量吃的好處
1、潤腸通便
香蕉中含有豐富的纖維素、果膠，食用有利於促進腸道蠕動，而板栗中含有不少的油脂及纖維素，食用有一定的腸道滑利性，兩者一起適當食用可以幫助身體排便，具有潤腸通便的作用。
2、美容養顏
香蕉中含有豐富的維生素c，具有不錯的抗氧化作用，食用可以作用於面板，延緩肌膚衰老、撫平面板，改善面板狀況，淡化面板中的黑色素，有一定的美白滋潤功效。
3、降壓降脂
由於板栗和香蕉中含有豐富的鉀離子，食用能夠一定程度上降低體內的鈉離子的含量，進而對血壓有一定的降低作用，並且板栗、香蕉中的含有多種維生素，同樣在一定程度上能降低膽固醇。
香蕉和板栗吃多少合適
建議每次吃一根香蕉，3-4粒板栗即可。
板栗中含有豐富的澱粉，而香蕉性質寒涼，又富含果膠及纖維素、澱粉，若是一次性大量食用可能會導致腸胃出現消化不良、腹脹、便秘等情況，因此建議兩者適量食用較好。
發燒能吃香蕉和板栗嗎
可以適量吃些香蕉、板栗。
感冒發燒的時候，需要避免食用一些生冷辛辣的刺激食物，而板栗、香蕉屬於果蔬類食物，很是健康，並且不含刺激成分，因此感冒發熱的時候，也是可以食用的，並且有利於補充水分及維生素，增強抵抗力，有利於病情的恢復，要注意休息，多喝水，清淡飲食即可。
板栗不能和什麼同食
1、高油脂食物
通常情況下，富含油脂是食物具有較強的腸道滑利性，而板栗富含澱粉，多吃不易消化，若是一起大量食用，容易加重腸胃負擔，影響腸胃健康。
常見的高油脂食物：核桃、牛油果、豬皮、雞皮、豬油、油脂食品、杏仁等。
2、高蛋白食物
由於富含蛋白質的食物，食用並不容易被腸胃消化吸收，而板栗中富含大量的澱粉及纖維素，本身就不易消化，若是兩者大量同食，同樣會影響腸胃的消化能力，導致身體不適。
常見的高蛋白的食物：牛奶、魚肉、螃蟹、蝦、雞蛋、豆腐、豆漿。
3、高鞣酸食物
板栗中含有一定的蛋白質，因此不建議與富含鞣酸的食物大量食用，容易反應生成難以溶解的凝固物質，降低腸胃對營養物質的吸收，還可能出現身體不適。
常見的高鞣酸食物：石榴、李子、柿子、葡萄、山楂、青果等。
