韋陀慧婕
豬腎
豬腎是以其能有效消除疲勞、強精而揹負盛名。特別是糖尿病患者更是要多多食用，既能補充營養，還能有效補腎。食用豬腎的時候再配以姜蒜佐味更是具有補腎強精的上乘效果。
韭菜
韭菜還有一個別名為陽草、壯陽草。從名字我們就能知道，韭菜是具有很好的補腎壯陽功效的。很多人會怕韭菜食用後味道太重，不妨食用完之後喝點檸檬汁去去味！
冬瓜
冬瓜具有固精補腎的功效，特別是具有慢性腎炎的朋友不妨試試用冬瓜與鯉魚不加鹽煮湯吃，效果不錯哦。
豇豆
豇豆能夠有效的益氣補腎，它營養豐富，對於脾虛腎瀉的朋友來說，食用豇豆更是有不錯的補腎效果。
西瓜
西瓜可是夏天的瓜果之王，對於急性腎炎的患者來說夏天可以好好利用西瓜補補腎，治治急性腎炎。只需要將西瓜皮切碎了煎水就行服用即可。補腎效果不適一般般。
桑葚
桑葚是具有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸等營養成分的，被譽為是“21世紀最佳保健果品”，因為肝腎兩虛出現了頭髮發白、眩暈等等不適的人不妨試試食用桑葚，可以有效補腎養肝，延緩衰老的功效。
核桃
核桃中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、核桃葉醌等等營養成分，具有補腎益精、溫肺止喘等等功效。肺腎兩虛、氣血不足的朋友可不要錯過了。
鰻魚
鰻魚的含肉率很高，營養成分也相當豐富，是很好的滋補強身之品。對於高血壓患者來說，它能夠降壓；對於腎虛患者來說，它能夠很好的補腎。還具有明目、活血、祛風等等之功效。
補腎的食物除了以上列舉的還有很多，不僅僅是要吃得健康，更要吃出健康！
