懷孕初期能吃辣嗎

懷孕初期能吃辣嗎

懷孕初期可以適量吃辣，辣椒含有豐富的維生素C，還有其它營養素，尤其在剛懷孕胃口不好時，適當吃一點可以改善食慾，增加飯量，且適當吃一點不會對胎兒造成影響，但要注意不能多吃。

注意：屬於前置胎盤的媽媽要絕對禁止吃辣椒。

懷孕初期適量吃辣的好處

辣椒含有豐富的維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等元素，因此辣椒的營養是很豐富的，可以提高孕婦機體的免疫功能，而在懷孕早期，由於妊娠反應，大部分孕婦食慾不佳，適當吃些辣椒，有助於增加食慾，在吃飯不香、飯量減少時，孕婦可以嘗試在菜裡放上一些辣椒改善一下食慾，增加飯量。

懷孕初期吃過多辣椒會怎麼樣

引起便秘

辣椒吃太多易引起孕婦便秘，本來懷孕時就容易便秘，若吃太多辣椒會讓便秘的情況加重，如果有痔瘡的話還會加重痔瘡的症狀。此外，吃太多辣椒，辛辣物質會透過血液迴圈進入胎兒的體內，會影響胎兒的生長髮育。

引起胃部不適

女性在懷孕期間，因為增大的子宮會向上壓迫腸胃，吃太多辣椒很容易引起胃部不適，造成燒心的情況，也容易上火，同時還會使面板變差。

懷孕初期吃辣注意事項

1、辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕婦在吃辣椒時，一定要注意不可以吃辣椒吃到讓口腔發麻，適量食用即可。

2、若孕婦有大便乾結、便秘等惱人的症狀，最好少吃點辣椒。

3、做辣椒時不要烹調時間太長，因為維生素C非常的不耐熱。

小貼士

懷孕初期孕媽媽不要過多攝入辣椒等辛辣食物，特別是超市經過加工的辣椒，因為裡面含有亞硝酸胺鹽和防腐劑，對孕婦和胎兒都不利。