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減肥可以吃秋梨膏嗎秋梨膏有減肥效果嗎

雲來惜芹

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秋梨膏又被稱為雪梨膏，是我國一道傳統的藥膳，現在正值秋梨成熟的季節，而秋梨膏深受很多人的喜愛，不過也有人擔心食用秋梨膏會長胖，那下面就來了解一下吧。

減肥可以吃秋梨膏嗎

減肥期間可以吃秋梨膏。

一般來說秋梨膏是不會長胖的，它主要由梨子熬製而成，不過要是擔心長胖的話最好自己動手做無新增的秋梨膏。

秋梨膏雖然不會長胖，但是也不具有減肥的效果。

秋梨膏是一種常見蔬果製作而成的一類糖漿，能夠幫助我們身體內環境降火，還能緩解一些常見的疾病，而且對於一些胃寒脾虛的患者也能夠食用，除胃虛寒與洩肚患者，婦孺老弱皆可飲用。

早上起床後喝一杯水，然後吃1個梨子和一個雞蛋或者一片面包。好帶皮生食，可增加纖維素和獲得多種維生素，幫助排毒。

2個梨子、冰糖少許。將梨子的皮和核心、去掉，切成小塊。在鍋里加上3小碗水水沸後倒入梨塊，加上冰糖煮5分鐘，對虛火性肥胖體質的MM效果好，可以連梨子水渣一起食用，也是不錯的一份減肥的甜品呢，減肥可以吃的甜品，多麼美好啊。

取足夠量的銀耳放進水裡清洗，然後放進鍋中煮10分鐘，梨洗淨切小塊一起放進同煮10分鐘，湯色潔白，口感細滑，銀耳補肺梨可以潤肺，堅持飲用對治療便秘有顯著效果，還能減肥美容，細滑面板。

釋出於 2022-02-12