宏伯小姐姐
做好防曬工作
紫外線太強烈是引起雀斑的常見原因，它會讓潛伏的黑色素變得更加活躍，導致雀斑的形成，因此，出太陽的天氣出門前一定要做好防曬工作，塗好防曬霜，帶上太陽傘或者遮陽帽，儘可能避免臉部受到陽光直接照射。
曬後修復工作不能少
防曬工作做全面了，但是曬後的肌膚修復同樣要重視，進行曬後修復工作，除了塗抹修復乳液之外，要注意適當給臉部肌膚補充充足的水分，有條件的話敷個面膜是很有必要的。
儘量少用化妝品
化妝品種大部分含有汞，鉛，砷等重金屬元素，頻繁使用會對肌膚造成傷害，面板黑色素的沉澱加深，臉上斑點變得越來越多，更加明顯，因此要避免雀斑長成，儘量不要化妝，化妝了卸妝也要徹底，不要留下殘留物。
多吃美容食物
許多食物能起到美容效果，比如西紅柿中含有抑制黑色素的苷肽，胡蘿蔔中含有抗氧化的胡蘿蔔素和維生素，黑色素的形成多與氧化反應有關，人體內攝入了充足的維生素C ，能有效阻斷黑色素形成，維生素E除了有抗氧化作用外，還具有抗衰老作用。
使用天然護膚品
我們所用的大多數護膚品都添加了很多工業元素，因此不妨試試一些天然又便利的護膚品，例如土豆。將生土豆切成薄薄的一片，敷在長雀斑的地方，能夠有效淡化斑點。平時我們選護膚品也最好挑植物類的護膚品，對面板刺激沒那麼大。
保證睡眠時間充足
經常熬夜，睡眠不充足，也容易導致肌膚衰老加速，肌膚中黑色素沉著加重，因此，一定要保證，每天睡夠八小時，讓肌膚有足夠時間休息和自我修復，才能有效防止雀斑的形成。
