耘豪可愛嗎
青菜汁
食材：青菜1把。
做法：先把青菜洗乾淨，然後放在盤裡浸泡30分鐘左右後撈出青菜切碎待用；再在鍋內加入一小碗清水，煮沸後將碎菜加入，蓋好鍋蓋再煮5分鐘，最後用湯勺壓菜取汁即可。
作用：青菜中含有豐富的維生素C和膳食纖維，一方面能增強寶寶的抵抗力，另一方面還可以增強腸道蠕動，促進消化，預防寶寶便秘。
胡蘿蔔汁
食材：胡蘿蔔1根，適量的水。
做法：先把胡蘿蔔洗乾淨切成小塊，然後放入小鍋內，加30—50毫升的水煮沸，再用小火煮10分鐘；將渣過濾掉後將汁倒入小碗內即可。
作用：胡蘿蔔含有豐富的維生素A和其它維生素，有健脾消食、潤腸通便、明目等功效，能增強寶寶的食慾，還能預防潰瘍。
西紅柿汁
食材：西紅柿1個。
做法：將熟透的西紅柿放在在開水中燙2—3分鐘，取出剝掉皮；然後將已去皮的西紅柿切碎，最後用乾淨的紗布把切碎的西紅柿包裹後擠出汁水即可，或者用榨汁機榨成汁也可以。
作用：西紅柿的營養價值很高，各種維生素含量都很高，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍。西紅柿還含有大量果酸，對維生素C有保護作用，對寶寶的面板有好處，而且做熟給寶寶吃很容易讓吸收其營養。
南瓜汁
食材：南瓜一塊。
做法：先把南瓜去皮去籽後切成小丁，然後將南瓜放入鍋中隔水蒸熟，再取出放入蘇榨汁機內，加入少量的水打成汁即可。
作用：南瓜內含有大量維生素和果膠。果膠有很好的吸附性，清除寶寶體內細菌毒素和其他有害物質從而起到解毒作用；果膠還可以保護寶寶的胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，加強胃腸蠕動，促進消化。
寶寶喝菜汁的注意事項
1.菜汁和果汁的飲用原則區別不大，應遵循由少到多。
2.新鮮菜汁不應加糖，否則會增加熱量，而且寶寶飲用也不適合新增糖。
3.不要加熱。加熱後的蔬菜汁不僅會使蔬菜的香氣跑掉，更會使各類維生素遭受破壞。
4.不可與奶類品同飲。奶類品含有豐富的蛋白質，而蔬果汁多為酸性，會使蛋白質在胃中凝結成塊，吸收不了，從而降低了奶類品和蔬菜汁的營養價值。
5.菜汁還是現榨現吃為好，蔬菜汁含多種維生素，存放時間過長維生素容易被氧化變質。
6.即使是寶寶不喜歡的菜汁，也要時不時的給寶寶嚐嚐，這樣寶寶大了就不會挑食。
