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胡蘿蔔素
紅心柚中含有多種人體必需的營養成分，它除了含有果酸後，糖類物質以外，還含有豐富的胡蘿蔔素，這種物質既能美容養顏，增強人體的抗氧化能力，又能保護人類的眼睛，因為它進入人體以後能儘快轉化成維生素a能提高視網膜功能，防止視力下降。
維生素
紅心柚還是一種維生素含量特別高的水果，各種水果中不但含有豐富維生素b和維生素a它還含有豐富的維生素c，這些維生素可以加快人體代謝，而且它含有的維生素c還能促進人體免疫細胞再生，能增強人體免疫功能，而它含有的維生素b則能作用於人類的大腦，能促進腦細胞再生，提高記憶力。
膳食纖維
膳食纖維也是紅心柚子中最重要的營養成分，它和果膠一起被人體吸收以後，能淨化血液，加快人體代謝，可以防止膽固醇和脂肪在人類血管中淤積，對人類高發的高血脂，高血壓都有一定預防作用，除了這些營養成分已被紅心柚中還含有一種天然的降糖物質，它能防止血糖升高，也能預防糖尿病。
紅心柚吃了會上火嗎
不會。
很多人在冬天都喜歡吃一些紅色柚子，但又擔心吃多了以後會上火。其實大家的這種擔心並沒有什麼道理，因為紅心柚子是一種性質偏寒的水果，人們在冬天食用紅心柚子，不但不會上火，還會起到一定的降火作用，正常人群食用它能防止上火發生，而那些上火的人群食用紅心柚子以後，則能讓上火症狀儘快減輕。
