黃精枸杞泡水喝的功效 黃精枸杞泡水用量

枸杞與黃精一起泡水嗎

可以的。

枸杞是一種藥食同源的藥材，其味甘性平，入肝、腎經，能滋補肝腎，益精明目；黃精是一種滋補藥材，味甘性平，入脾、肺、腎經，具有補氣養陰，健脾、潤肺、益腎的功效，兩者在藥性上無衝突，並且藥效有相似之處，所以枸杞和黃精是可以一起泡水喝的。

黃精枸杞泡水喝的功效

補脾益氣

黃精味甘，性平，入脾經，具有補氣養陰，增健脾胃的功效，對於脾胃氣虛，體倦乏力，胃陰不足，口乾食少等症有一定的輔助治療作用。

滋陰補腎

黃精又可入腎經，可以滋補腎陰，緩解或治療腎陰、腎精虧虛諸症；而枸杞同樣也具有補腎滋陰的功效，黃精枸杞泡水對於腎陰虛所致的陽痿、遺精、早洩、腰膝痠軟、體倦乏力等症均有一定的輔助效果。

潤肺止咳

黃精也入肺經，具有補肺潤肺的功效，枸杞也具有一定的潤肺作用，兩者泡水喝對於肺虛燥咳，勞嗽咳血有一定的幫助。

益精明目

中醫認為肝開竅於目，腎為目之主，肝腎是否充盈與視力的強弱息息相關，黃精具有補腎益精的作用，枸杞也可以滋補肝腎，益精填髓，用黃精枸杞泡水喝可以輔助治療因肝腎不足、精血虧虛引起的頭暈目眩、視力模糊、視力減退等症。

黃精枸杞泡水用量

黃精9-15克，枸杞10-15克。

黃精和枸杞泡水喝，一般建議黃精的用量為9-15克，枸杞用量為10-15克，不宜超過20克，因為黃精和枸杞的品質滋膩，如果過多服用會導致溼邪內生，而阻礙脾胃的正常執行，從而引發消化不良、食少納呆等不良反應。

黃精枸杞泡水怎麼泡

步驟：

1、取黃精9克，枸杞10克放入杯中。

2、衝入沸水，攪拌均勻。

3、加蓋，悶5-10分鐘左右。

4、待稍冷卻後即可服用。

5、一天喝1-2次。

喝黃精枸杞泡水的禁忌人群

中寒洩瀉者

黃精和枸杞都是滋補性較強的中藥材，品質較為滋膩，中寒洩瀉者飲食不宜過於滋補，否則可能會導致原本洩瀉症狀加重。

溼阻中焦者

黃精和枸杞的性質滋補粘膩，溼阻中焦者服用黃精枸杞泡水會更加阻礙脾胃的運化，導致原本大便粘膩、手足困重等痰溼淤積症狀加重。