彥會Sama
婚姻壓力造成的影響跟抽菸一樣
我們都知道壓力會轉化成慢性疼痛等身體上的疾病，而家應該是我們逃離外在壓力並感到舒適且放鬆的地方，當這個地方反而成為你的壓力來源時，你就沒有一個地方可以喘口氣。最近的研究顯示，婚姻中的壓力對身體健康所造成的影響，可能跟抽菸一樣糟。然而就算是最幸福的婚姻，夫妻雙方有時也會感到壓力來襲，最關鍵的問題是：你的婚姻或伴侶關係所帶給你的壓力指數有多高？要怎樣維持一個壓力指數低的婚姻呢？或許可以試試下列方式。
追求性福就對了
就算你覺得累或壓力大，做就對了！事實上，身體的親密行為能舒緩壓力，並讓你感到更精力充沛。性治療師指出那些規律地享受房第之樂的夫妻，對生活及他們的婚姻關係有較高的滿意度，而且他們覺得壓力較小。因此即便在你的性趣並不高時仍可以試試看，多數時候當身體動了心理感受也會跟著改變。
多多擁抱對方
如果真的是沒辦法追求性福時，經常抱抱對方也很好。一份以51對結婚或是住在一起的伴侶作為物件的研究，當從唾液來檢測他們身體裡的可體松（cortisol）這個代表壓力指數的賀爾蒙時，研究結果發現那些很常有身體上互動的的夫妻，就算只是抱抱、親親或牽手而已，壓力賀爾蒙的分泌通常較低。
像團隊一樣一起做事
當你們的意見不同時，別把焦點放在誰對、誰錯這件事上，而應該看看什麼才是行得通的。那些感情好的夫妻或伴侶會去分辨什麼才是真正的問題，並試著一起想辦法解決它，並釐清誰負責該做哪些部分。
一起找樂子
婚姻不只是一起付賬單、打掃房子跟照顧小孩而已，你們也要一起從事讓兩個人可以開心的活動，這能創造純屬兩人的快樂回憶，也能讓你們好像重新戀愛般一起重溫過去的美好感受。
結婚後才知道，並不是從此就過著幸福快樂的日子了，婚姻裡隨著生活大小事而來的壓力常常讓人到喘不過氣來，看另一半也可能因此越看越討厭。經營婚姻的學問真的很多，但絕對值得花心思來儘量減低婚姻裡的壓力，畢竟，身邊的這個人要跟你一起過一輩子的。
