通幽傲雪
食療法
1、姜蘇陳皮茶
配方：生薑15克，紫蘇葉10克，陳皮10克，紅茶3克，紅糖適量。
做法：先將生薑、陳皮切細絲，與紫蘇葉、紅糖共放保溫杯中，倒入沸水，悶泡15分鐘後可飲用，邊飲邊加開水，每日1劑。
功效：溫中散寒、化溼止瀉。適用於寒溼瀉，症見大便清稀，每日多次，腹部疼痛，喜溫喜按，脘腹脹滿，不思飲食，肢體沉重睏倦，舌蓉白膩，脈沉細者。
2、石榴皮水
配方：石榴皮60克。
製法：將石榴皮洗淨，入鍋內，加適量水，煎至100毫升即可。
用法：每日服3次，連續服用1周。
功效：收斂止瀉。適用於赤白痢疾。
3、大蒜茶
原料：龍井或其他綠茶3克，大蒜20克，紅糖適量。
做法：將大蒜去皮，搗爛成泥。取合適器皿，放入綠茶、大蒜泥、紅糖，用沸水進行沖泡，加蓋悶泡10分鐘即可。
功效：大蒜是天然的植物抗生素，能殺死多種致病真菌，因此，本飲品有殺菌作用，適合急性腸炎腹瀉的人群飲用。
4、煮蘋果湯
材料：蘋果一個，水適量，鹽適量。
做法：取蘋果1只洗淨，連皮切碎，加水250毫升和少量食鹽，煎湯代茶飲。
功效：蘋果是鹼性食物，含有果膠和鞣酸，有吸附、收斂、止瀉的作用。
5、焦米湯
材料：糯米30克(略炒)，山藥15克。
做法：將上述食材共煮粥，熟後加胡椒末少許、白糖適量調服。
功效：焦米湯易於消化，它的碳化結構還有較好的吸附止瀉作用。
6、胡蘿蔔湯
材料：胡蘿蔔250克，水適量。
做法：取鮮胡蘿蔔250克洗淨，連皮切成塊狀，放入鍋內，加水適量煎爛，去渣取汁喝，每日分2—3次。
功效：胡蘿蔔呈鹼性，含有果膠，有使大便成形和吸附細菌及毒素的作用，所以腹瀉初期，效果不錯。
7、山楂神曲粥
配方：粳米100克，山楂30克，神曲15克，紅糖適量。
製法：將山楂、神曲洗淨去渣後搗碎，入砂鍋煎煮取藥汁；將粳米淘洗乾淨，入砂鍋加清水煮沸後，再倒人藥汁煮至米爛，加紅糖即可。
用法：趁溫熱服食，每日1劑，分2次食完。
功效：健脾胃，消食積，散瘀血。可改善消化不良、腹瀉等。
8、山藥小米粥
原料：山藥30克，小米30克。
製作方法：將山藥切碎、炒熟，小米水浸1夜後共煨粥。日服1～2次，空腹服。
功效：可補脾益氣、溫中散寒、澀腸止瀉。
9、芡實粉粥
原料：芡實粉60克，粳米100克。
製作方法：先將粳米煮稀粥，芡實粉加水調成糊，入粳米粥中，攪拌煮沸即成，可常服，也可加適量白糖調味。
功效：固腸止瀉，適用於寶寶拉肚子。
10、茯苓大棗粥
材料：茯苓粉30克，粳米60克，大棗10克，白糖適量。
製法：將大棗去核，浸泡後連水同粳米煮粥，粥成時加入茯苓粉拌勻，稍煮即可。
用法：服時加白糖適量，每日2 ~ 3次。
功效：利水滲溼，健脾補中。適用於脾虛久瀉，以及風寒型腹瀉，大便稀薄如泡沫狀、色淡、臭氣少，腸鳴腹痛，或伴有發熱、鼻塞流涕等症狀。
11、扁豆粥
材料：白扁豆15克，人參5 ~ 10克，粳米50克。
製法：先煮扁豆，將熟時，入米煮粥；同時單煎人參取汁，粥熟時，將參汁兌入調勻即可。
用法：空腹服，每日兩次。
功效：益精補肺，健脾止洩。適用於久洩不止，脾胃虛弱或小兒吐瀉交加者。
12、藿香正氣散
材料：藿香6克，茯苓10克，薏苡仁10克，澤瀉10克，半夏6克，淡豆豉6克，厚朴6克，白豆蔻仁3克，杏仁3克。
製法：上藥加水適量煎煮，連煎兩次，去渣取汁，將兩次藥汁合併。
用法：1日1劑。早、晚各1次，溫熱口服。
功效：疏風散寒，化溼止瀉。適用於風寒瀉。
13、七味白朮散
材料：白朮12克，黨參12克，茯苓12克，葛根9克，山藥9克，神曲9克，扁豆9克，木香3克，甘草3克。
製法：上藥加水適量煎煮，連煎兩次，去渣取汁，將兩次藥汁合併。
用法：1日1劑。早、晚各1次，溫熱口服。
功效：健脾止瀉。適用於脾虛洩瀉。
14、薏苡仁煮鍋巴
材料：薏苡仁60克，米飯鍋巴（以焦黃黑色為佳）60克。
用法：將薏苡仁和鍋巴，加清水適量，放鍋內同煮，待薏仁煮熟，即成稀粥。每次1碗，1日3次，連服1 ~2天。口服苡仁鍋巴粥時禁食腥辣、油膩和黏食。
功效：薏苡仁有健脾止瀉，而鍋巴有收斂止瀉的作用，兩者搭配對於急性拉肚子或久治不愈的拉肚子非常管用。
15、大米茶葉湯
材料：大米30克，茶葉10克
用法：先將大米入鍋炒黃，再加入茶葉共炒至黃黑色，加水250毫升，沸煮5分鐘，濾渣，一次服飲煎汁（嬰幼兒酌減）。
功效：茶葉有殺菌作用，而焦米湯具有收斂止瀉作用，可用於多種原因引起的拉肚子症狀。
16、地榆徐長卿方
配方：地榆10克，蜘蛛香9克，徐長卿6克。
製法：將上藥用水煎煮，濾渣，取汁。
用法：每日1劑，分3次服。
功效：止血止瀉。適用於腹瀉、痢疾。
備註：上述食療方，需在專業的醫師指導下對症使用。
艾灸療法
艾灸療法是利用燃燒艾柱或艾條產生灼熱，刺激身體的一定部位或穴位，以達到防病治病的一種治療方法。對於腹瀉，艾灸療法可以藉助灸火的溫熱力以及藥物的作用，透過經絡的傳導，起到溫通氣血，扶正祛邪，達到治病和保健的目的。
如治療睥胃虛弱型拉肚子
症見大便溏瀉，水谷不化，每食生冷油膩或難消化食物則腹瀉加重，腹部隱痛，喜暖喜按，食慾不振，食後即脹。
取穴：神闕、天樞、腹結、足三里、脾俞、胃俞。
治法：艾條灸。將艾條點燃，對準穴位，距離面板2 ~ 3cm施灸。每穴5分鐘，每日3次。3~6次為1個療程。
備註
艾 條灸即是使用製作好的艾條(用桑皮紙將艾絨捲成圓柱形條狀如菸捲狀)來進行灸法操作的方法。將艾條的-端點燃，對準應灸的穴位或患處，約距離面板2 -3cm處進行燻烤，使患者區域性有溫熱感而無灼痛感為宜，一般每穴灸10~15分鐘，至區域性面板紅暈為度。灸時可以將示指、中指置於施灸部位兩側，以感知 溫度，避免燙傷。
自我按摩法
透過掌摩腹部可以疏通經氣、溫經散寒、促進胃腸蠕動、加強消化功能，有很好的止瀉作用，具體方法為：
用一手掌平貼於上腹部，做順時針方向環形摩動2—3分鐘。在腹部用摩法充分按摩後，再以單手掌心著力於神闕穴，旋轉按揉，持續2—3分鐘即可。
熱熨療法
熱熨療法是將加熱後的藥物或物體放敷於人體的某一部位而進行治療的一種外治療法。透過熱熨方法，可以很快驅趕人體腹腔的寒邪，行氣活血，起到治療腹瀉的作用。
如治療寒溼型拉肚子
症見大便清稀，或如水樣，或帶有白色黏液，腹痛喜暖喜按，腹脹腸鳴，口淡無味，食少倦息，肢體沉重。
蔥鹽袋
組成：蔥白6根、食鹽少許、酒糟1小杯。
用法：上藥混合炒熱，以白布包裹。將白布藥包熨貼於臍部。
說明：冷卻後則再炒再敷，連敷數次。
燻洗法
燻洗療法是將中藥煎煮後，先利用蒸氣燻蒸，待藥液降溫後，再用藥液淋洗、漫浴全身或區域性患處的一種治療方法，是中醫外治法的重要組成部分。對於腹瀉，最主要的還是藥物透過經絡對機體發揮治療作用，溫經散寒，疏通經絡，調和氣血，促進血液迴圈，改善區域性營養狀況和全身功能。
如治療腎陽虛衰型拉肚子
症見腹瀉多發生在五更時分，俗稱“五更瀉”。晨起則腹痛欲瀉，瀉後痛減，伴腰膝酸冷，四肢不溫，小便清長，夜尿頻作。
方1附薑汁
組成：炮姜、附子、益智仁、丁香各等份
用法：將上藥放人鍋內加水煎煮取汁。擦洗全身。
說明：每次20分鐘，每日3次。
方2胡椒水
組成：胡椒9g，艾葉15g，透骨草9g。
用法：將上藥水煎取汁。洗雙足。
說明：每次30分鐘，1日3次，連用數日。
