落雁安娜
健脾養胃
紅棗營養豐富，有健脾養胃的功效，有利於緩解脾胃虛弱所致的四肢乏力、腹脹、精神疲憊等症狀，同時還利於促進食慾和提高消化能力，有利於人體攝取更多的食物，可以促進人體對於營養物質的攝取，有利於維持人體的生理活動，避免由於營養不足而導致抵抗力下降的情況。
同時對於脾虛導致的大便稀薄、舌苔淡白、消化不良的情況也能夠有一定的改善。
預防貧血
紅棗中具有預防貧血的作用，對於有貧血情況的人，可以緩解貧血的情況，有利於促進貧血情況的改善，同時還有利於促進血紅蛋白的生成，有效改善貧血的情況，有利於恢復人體的活力，同時減少由於貧血導致抵抗力下降的情況，有利於恢復人體的免疫力。
美容養顏
紅棗中含有豐富的維生素C和環-磷酸腺苷，能夠起到抗氧化作用，有利於延長細胞壽命，起到抗衰老的作用，減少皺紋的生成，同時還有助於淡化色素，有利於減少色斑，防止黑色素沉著，起到美容養顏的作用，使肌膚細滑，達到美白肌膚、祛斑的美容護膚功效。
安神作用
紅棗養血安神、滋補脾胃，有利於緩解心悸失眠的症狀，起到安神助眠的效果，同時對於心情煩躁、不安或者情緒低落的情況有一定的緩解作用，有利於促進情緒的緩解。
食用方式
1.泡茶：準備好茶葉和紅棗，將紅棗用涼開水洗淨後去核切成片，將切好的紅棗片和茶葉一起放進玻璃杯裡，往杯子裡衝入開水，泡十分鐘左右就可以喝了。
注意事項
適宜人群：一般人群均可食用
禁忌人群：腹脹者、經期女性、血糖高者。
不宜同食：寒性食物、動物肝臟。
