天天健康
通常這種損傷伴有疼痛，並且會讓運動受到限制和影響，過度使用是其產生的主要原因，所以建議休息和治療，不要繼續運動否則會使損傷加重，不利於恢復。
這類肌纖維過度使用的損傷較為常見，停止運動，進行休息能夠給予損傷部位充足的時間恢復，修復炎症部位，損傷不是很嚴重的情況通常可以自愈。
由於這類損傷的恢復和身體肌肉力量以及後期治療手段有關，所以恢復的速度有快有慢，不會有著具體的康復時間。
通常產生的原因是運動者進行了過量的下坡跑，跳躍，或其他引起腓腸肌拉力的運動引起。導致肌腱反覆牽拉而引起肌腱膠原纖維退行性病變。
是可以的，推拿按摩能夠提高體溫並促進血液迴圈，加速損傷部位的營養補給，生成新的組織替代受損部位。
釋出於 2021-06-08
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