吐納語秋
注意清潔
現在大部分工作都是面對電腦，輻射比較大，面部油脂分泌比較厲害，需要及時清除油脂，避免堵塞毛孔。清潔就是先用溫水開啟毛孔，然後再徹底潔面，輕輕按摩面部後用溫水洗掉，最後再用一個乾淨的毛巾，用涼水浸溼，敷在面部兩分鐘左右，對肌膚的改善有很大的幫助。
定期去角質
角質層過厚堵塞毛孔是導致粉刺的重要原因。選擇合適的去角質產品，定期給臉部肌膚徹底清潔，保持面板健康狀態。油性肌膚一週去一次角質，混合性和中性肌膚應在3個星期去一次，乾性肌膚應該4星期去一次，敏感性肌膚在面板狀況良好的情況下4個星期去一次，每次使用的去角質產品都必須是顆粒不大的，以免給肌膚造成損傷，如果肌膚處於敏感期停止去角質。
補水保溼
面板水油不平衡也是造成粉刺的一個原因。在每日用洗面奶清潔完面板之後，即使塗上爽膚水和乳液，一週兩到三次保溼面膜，調節面板水油平衡，締造健康的肌膚。
徹底卸妝
彩妝的殘留物如果沒有徹底的卸除乾淨，很容易堵塞臉部的毛孔造成閉口粉刺。每天晚上一定要選擇合適的卸妝產品，徹底清潔臉部的彩妝。使用完卸妝產品之後還需要再使用洗面奶對臉部進行清潔。
保證充足的睡眠
我們的肌膚也是有休息時間的，不要經常熬夜。我們身體的生物鐘在晚上十一點過後就是一個排毒的時間，這個時間身體得不到放鬆，會直接導致身體毒素不能徹底的排出從而產生痘痘。
注意飲食
忌食辛辣、油炸食品、甜食，少吃“發物”，如魚蝦等海鮮、牛羊肉，少吸菸。多吃一些富含纖維和維生素的水果和蔬菜，這些對肌膚的改善有很大的幫助。
