七傷涒灘
潔面不乾淨引發粉刺
肌膚長時間處於缺水、水油不平衡時，面板會自發的分泌油脂滋潤表皮，如果每天的潔面不乾淨就會導致毛孔堵塞、皮膚髮炎、長粉刺。
洗臉出汗不擦乾易引發粉刺
炎熱高溫，坐在沒有空調的房間裡很容易出汗。臉上汗水不及時擦乾，洗臉後臉上的水會稀釋皮脂膜的酸度，使細菌侵入肌膚。而汗水停留在臉上呈弱酸鹼性，有助於細菌的繁殖。因而洗臉或出汗時要及時擦拭乾淨臉上的水漬，避免細菌入侵面板進而形成粉刺。
托腮動作引發粉刺
手頻繁觸碰臉頰也是引發粉刺的一個原因之一，因為手是接觸細菌最多的身體部位，頻繁用手去觸控臉頰、頭髮或者是用手托腮這些習慣，都會讓手上的細菌沾到臉上，產生粉刺。
作息時間不佳引發粉刺
如果經常超過晚上十二點以後才睡覺，很容易引起內分泌失調，導致皮質分泌過度油脂而引發粉刺。因此要建立規律的作息習慣，睡覺時間儘量不要超過晚上十一點。
生活用品不乾淨引發粉刺
枕頭、被褥都是很容易滋生蟎蟲的地方，如果沒有經常曬被子或者整理床鋪，晚上睡覺的時候，蟎蟲悄悄爬到臉上，臉部面板受到蟎蟲的感染容易生成粉刺黑頭等等，因為要勤曬被子、勤換洗床單。
辛辣刺激食物引起粉刺
原因：過度吃辛辣刺激的食物，會強烈刺激胃部，促進粉刺的生長及迸發。因為這類食品性熱，吃後容易引起上火，有粉刺的人群本屬內火，服用這類食品無疑火上加油。
小貼士：辛辣常見食物有辣椒、芥末、姜、韭菜、花椒、八角、桂皮、辣椒、孜然等。
高脂類食物引起粉刺
原因：高脂類食物能產生大量熱量，是人體體熱加重，人體無法正常將體內毒素排出從而引發粉刺。
小貼士：常見高脂類食物有豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬腎、植物油、奶茶、油炸食品等。
高糖類食物引起粉刺
原因：人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝分泌旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使粉刺連續不斷的出現。
小貼士：常見高糖食物有白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。
生活用品不乾淨引發粉刺
枕頭、被褥都是很容易滋生蟎蟲的地方，如果沒有經常曬被子或者整理床鋪，晚上睡覺的時候，蟎蟲悄悄爬到臉上，臉部面板受到蟎蟲的感染容易生成粉刺黑頭等等，因為要勤曬被子、勤換洗床單。
辛辣刺激食物引起粉刺
原因：過度吃辛辣刺激的食物，會強烈刺激胃部，促進粉刺的生長及迸發。因為這類食品性熱，吃後容易引起上火，有粉刺的人群本屬內火，服用這類食品無疑火上加油。
小貼士：辛辣常見食物有辣椒、芥末、姜、韭菜、花椒、八角、桂皮、辣椒、孜然等。
高脂類食物引起粉刺
原因：高脂類食物能產生大量熱量，是人體體熱加重，人體無法正常將體內毒素排出從而引發粉刺。
小貼士：常見高脂類食物有豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬腎、植物油、奶茶、油炸食品等。
高糖類食物引起粉刺
原因：人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝分泌旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使粉刺連續不斷的出現。
小貼士：常見高糖食物有白糖、冰糖、紅糖、葡萄糖、巧克力、冰淇淋等。
長粉刺不可吃腥發食物
原因：因為腥發食物常常可以引起人的機體過敏從而導致粉刺加重，並且這類食物可以使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。
小貼士：常見腥發食物是海鰻、蝦子、螃蟹、帶魚、香菜、蘑菇、木耳等。
