書生憶安
清宮後可以吃水果嗎
清宮後可以吃水果，建議採取以下方法食用更佳。
水果時間：每天飯後1—2小時，當作早、午、晚茶點吃。
水果吃法：可做成糖水，熟食比生吃更有利於子宮恢復。
水果選擇：熱性和涼性水果少吃，宜多吃溫性滋補型的水果，如以下水果。
大棗——補血
大棗的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。平時女性同胞在日常生活就會時不時的來兩顆作為補血的零食吃吃，而清宮後更是需要補血，因此大棗是必不可少的清宮後的水果之一，建議燉湯、泡茶食用。
橙子——緩解出血
橙子具有降低毛細血管脆性，增強血管彈性的作用。在鮮橙果實中富含豐富的橙皮甙，可降低毛細血管脆性，防止清宮後子宮微血管出血。不過空腹少吃橙子，畢竟橙子中酸性物質對胃有一定的刺激作用。
葡萄——補氣血
葡萄具有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效，很多清宮後的女性，由於術後對子宮的創傷，都需要進行補氣血，因此吃葡萄是非常好的，而且葡萄中的果糖高，可以補充能量，消除清宮術後的疲勞不適感。
櫻桃——益氣補血
櫻桃也是非常好的溫性滋補水果之一，具有益氣補中、健脾強胃、助消化、防治缺鐵性貧血、增加抵抗力的功效，非常適合清宮後的女性食用，建議將櫻桃做成櫻桃銀耳羹食用效果更佳。
櫻桃銀耳羹
（1）鍋里加水，放進冰糖與銀耳，上火煮約10分鐘；
（2）待水煮沸後，往鍋里加入櫻桃，桂花，和銀耳煮沸，就可以食用。有養血補氣，美容養顏的作用。
橘子——順氣活血
橘子的橘瓤上的網狀經絡叫橘絡，有通絡化痰、順氣活血的功效，建議清宮後的女寶寶們，剝橘子時，不要把這層白色的橘絡全部剝掉，最好是將橘子（1～2只）洗淨後放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然後用布擦乾放在鐵絲網上，用中火燒烤至外皮微焦，冷卻後將橘絡、果肉連同果肉外側的薄皮一起食用效果更佳。
椰子——防感染
椰子不僅可以喝果汁，還能吃果肉，同時它還含有月桂酸，能抵禦腸道寄生蟲感染多種致病細菌，防止清宮後術後感染。
西紅柿——防出血過多
西紅柿中含維生素C較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可有效防止清宮出血多的現象。
櫻桃——益氣補血
櫻桃也是非常好的溫性滋補水果之一，具有益氣補中、健脾強胃、助消化、防治缺鐵性貧血、增加抵抗力的功效，非常適合清宮後的女性食用，建議將櫻桃做成櫻桃銀耳羹食用效果更佳。
櫻桃銀耳羹
（1）鍋里加水，放進冰糖與銀耳，上火煮約10分鐘；
（2）待水煮沸後，往鍋里加入櫻桃，桂花，和銀耳煮沸，就可以食用。有養血補氣，美容養顏的作用。
橘子——順氣活血
橘子的橘瓤上的網狀經絡叫橘絡，有通絡化痰、順氣活血的功效，建議清宮後的女寶寶們，剝橘子時，不要把這層白色的橘絡全部剝掉，最好是將橘子（1～2只）洗淨後放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然後用布擦乾放在鐵絲網上，用中火燒烤至外皮微焦，冷卻後將橘絡、果肉連同果肉外側的薄皮一起食用效果更佳。
椰子——防感染
椰子不僅可以喝果汁，還能吃果肉，同時它還含有月桂酸，能抵禦腸道寄生蟲感染多種致病細菌，防止清宮後術後感染。
西紅柿——防出血過多
西紅柿中含維生素C較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可有效防止清宮出血多的現象。
紅毛丹——補血理氣
紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。有滋養身體，補血理氣的功效，也是非常適合清宮後的女性食用的水果。
荔枝——補氣血
荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經，其果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效，清宮後的女性如果出現腹痛、氣血虛的現象，可適當食用些荔枝補氣血。
西梅——開胃通便
新鮮的西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇，有開胃通便的功效。對於清宮後的女性想吃水果卻又擔心長胖的人群來說，最適合不過了。
釋迦——增強術後免疫力
釋迦果不僅味道甘甜，而且還富含豐富的維生素c，有助於肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。清宮後的女性身體虛弱，適量吃些釋迦果有助於身體健康。
櫻桃——益氣補血
櫻桃也是非常好的溫性滋補水果之一，具有益氣補中、健脾強胃、助消化、防治缺鐵性貧血、增加抵抗力的功效，非常適合清宮後的女性食用，建議將櫻桃做成櫻桃銀耳羹食用效果更佳。
櫻桃銀耳羹
（1）鍋里加水，放進冰糖與銀耳，上火煮約10分鐘；
（2）待水煮沸後，往鍋里加入櫻桃，桂花，和銀耳煮沸，就可以食用。有養血補氣，美容養顏的作用。
橘子——順氣活血
橘子的橘瓤上的網狀經絡叫橘絡，有通絡化痰、順氣活血的功效，建議清宮後的女寶寶們，剝橘子時，不要把這層白色的橘絡全部剝掉，最好是將橘子（1～2只）洗淨後放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然後用布擦乾放在鐵絲網上，用中火燒烤至外皮微焦，冷卻後將橘絡、果肉連同果肉外側的薄皮一起食用效果更佳。
椰子——防感染
椰子不僅可以喝果汁，還能吃果肉，同時它還含有月桂酸，能抵禦腸道寄生蟲感染多種致病細菌，防止清宮後術後感染。
西紅柿——防出血過多
西紅柿中含維生素C較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可有效防止清宮出血多的現象。
紅毛丹——補血理氣
紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。有滋養身體，補血理氣的功效，也是非常適合清宮後的女性食用的水果。
荔枝——補氣血
荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經，其果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效，清宮後的女性如果出現腹痛、氣血虛的現象，可適當食用些荔枝補氣血。
西梅——開胃通便
新鮮的西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇，有開胃通便的功效。對於清宮後的女性想吃水果卻又擔心長胖的人群來說，最適合不過了。
釋迦——增強術後免疫力
釋迦果不僅味道甘甜，而且還富含豐富的維生素c，有助於肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。清宮後的女性身體虛弱，適量吃些釋迦果有助於身體健康。
芒果——開胃助消化
芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，同時酸酸甜甜的芒果還有開胃助消化的作用，清宮後的女性多半食慾不大好，吃些芒果便可以食慾大開，多吃些其他有營養的滋補食品，幫助子宮儘快恢復。
香蕉——防便秘
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上清宮後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。
山楂——開胃活血
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。清宮後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化，有利於身體康復。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
桂圓——補血益脾
中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
櫻桃——益氣補血
櫻桃也是非常好的溫性滋補水果之一，具有益氣補中、健脾強胃、助消化、防治缺鐵性貧血、增加抵抗力的功效，非常適合清宮後的女性食用，建議將櫻桃做成櫻桃銀耳羹食用效果更佳。
櫻桃銀耳羹
（1）鍋里加水，放進冰糖與銀耳，上火煮約10分鐘；
（2）待水煮沸後，往鍋里加入櫻桃，桂花，和銀耳煮沸，就可以食用。有養血補氣，美容養顏的作用。
橘子——順氣活血
橘子的橘瓤上的網狀經絡叫橘絡，有通絡化痰、順氣活血的功效，建議清宮後的女寶寶們，剝橘子時，不要把這層白色的橘絡全部剝掉，最好是將橘子（1～2只）洗淨後放在40℃～50℃的開水中浸泡1分鐘，然後用布擦乾放在鐵絲網上，用中火燒烤至外皮微焦，冷卻後將橘絡、果肉連同果肉外側的薄皮一起食用效果更佳。
椰子——防感染
椰子不僅可以喝果汁，還能吃果肉，同時它還含有月桂酸，能抵禦腸道寄生蟲感染多種致病細菌，防止清宮後術後感染。
西紅柿——防出血過多
西紅柿中含維生素C較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。產婦子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可有效防止清宮出血多的現象。
紅毛丹——補血理氣
紅毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質，如磷、鈣等。有滋養身體，補血理氣的功效，也是非常適合清宮後的女性食用的水果。
荔枝——補氣血
荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經，其果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效，清宮後的女性如果出現腹痛、氣血虛的現象，可適當食用些荔枝補氣血。
西梅——開胃通便
新鮮的西梅含有豐富的維生素A及纖維素，同時兼含鐵和鉀等礦物質，卻不含脂肪和膽固醇，有開胃通便的功效。對於清宮後的女性想吃水果卻又擔心長胖的人群來說，最適合不過了。
釋迦——增強術後免疫力
釋迦果不僅味道甘甜，而且還富含豐富的維生素c，有助於肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康，增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。清宮後的女性身體虛弱，適量吃些釋迦果有助於身體健康。
芒果——開胃助消化
芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，同時酸酸甜甜的芒果還有開胃助消化的作用，清宮後的女性多半食慾不大好，吃些芒果便可以食慾大開，多吃些其他有營養的滋補食品，幫助子宮儘快恢復。
香蕉——防便秘
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多臥床休息，胃腸蠕動較差，常常發生便秘。再加上清宮後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。
山楂——開胃活血
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。清宮後往往食慾不振、口乾舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食慾、幫助消化，有利於身體康復。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宮內的淤血，減輕腹痛。
桂圓——補血益脾
中醫認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。
梨——利尿通便
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效。清宮後風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢。
蘋果——止瀉開胃
蘋果味甘涼，性溫，主要為碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使面板潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療清宮後女性的腹瀉效果更佳。
