光霽子
用鹽水漱口
鹽水具有一定殺菌消毒的作用，如果舌頭有出現受傷破了導致出血的情況時，建議可以準備一點鹽水，將鹽水用來漱口，這樣能有助於傷口癒合。
用冰塊按壓
舌頭破瞭如果有出現出血的情況的話，可以拿一個冰塊壓在傷口上，這樣出血部位的血管會遇冷收縮從而起到止血的作用。
用漱口水漱口
舌頭被咬破了之後可以立馬選擇用漱口水漱一下口，這樣也能夠起到防止傷口感染的作用，從而有利於傷口恢復。
塗蘆薈膠
蘆薈膠具有鎮靜的作用，舌頭破了之後先漱一下口，然後可以在傷口上塗上一點蘆薈膠，這樣能夠起到消炎止痛的作用，同時也能有利於傷口恢復。
舌頭破了要注意什麼
忌使用牙膏
舌頭如果出現破了的情況的話，建議要停止使用牙膏刷牙，因為牙膏會對傷口造成刺激，這樣會引起傷口疼痛，建議最好使用溫水漱口即可。但同時舌頭破了的話要格外注意口腔健康，否則很容易導致口腔出現感染的情況。
忌食辛辣食物
舌頭如果破了傷口還沒有癒合的話，注意一定不能吃辛辣的食物，否則辛辣食物會刺激傷口造成疼痛，且還會阻礙傷口癒合。
不吃過涼過燙食物
舌頭受傷之後會變得比較敏感，這時候吃東西一定要注意，除了不能吃太辣之外，太燙和太冷的食物也不宜吃。
注意吃飯速度
舌頭如果受傷了的話，吃東西的速度一定不能過快，否則很容易又咬到傷口，這時候吃東西一定要細嚼慢嚥，並且最好用受傷對面一邊的牙齒咀嚼食物，這樣能夠減少對傷口處的影響。
