天天健康
“天上斑鳩，地上泥鰍”的說法是對泥鰍味道和肉質的讚美，而“水中人參”的稱號則是對其營養價值的肯定。
從中醫的角度講，泥鰍有很高的藥用價值，能補中益氣、養腎生精。非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，對某些急性的治療也十分有益。而從現代營養學的角度分析，泥鰍是魚類裡的補鈣冠軍，同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍同時富含有利於鈣吸收的維生素D，因此是很好的補鈣食物。此外，泥鰍還富含亞精胺和核苷，能增加面板彈性和溼潤度，並提高身體的抗病毒能力。
建議採用清蒸或燉煮的方式烹調泥鰍，這樣能夠較好地儲存其營養價值，如果能搭配豆腐一起吃，補鈣效果會更好。
釋出於 2021-01-03
板栗生吃熟吃哪個更好 補腎一天吃幾顆板栗好
半凡可愛嗎
1.5萬 熱度
生蠔補腎效果怎麼樣 吃多少生蠔才能夠補腎
白凡可愛嗎
1.8萬 熱度
女人吃生蠔可以補腎嗎 女人吃生蠔一次吃幾個最好
語巧大叔
1.8萬 熱度
黑米要泡多久才能煮飯 補腎吃黑米多久見效
金頂芮佳
2萬 熱度
黃精補腎效果好嗎 黃精是制黃精好還是生黃精好
慈悲升榮
2.1萬 熱度
吃開心果對身體有什麼好處和壞處 吃什麼堅果補腎最好
孤雲簫吟
2.2萬 熱度
羊蛋幾天吃一次比較好 羊蛋有補腎效果嗎
夢蕊氏
2.2萬 熱度
肉蓯蓉搭配什麼泡水喝好 肉蓯蓉泡水喝補腎嗎
八極恩希
2.1萬 熱度
男人長期喝黑枸杞好不好 黑枸杞怎麼吃補腎效果好
胤文Sama
2.2萬 熱度
板栗吃多久才會有補腎的效果 板栗吃多了會上火嗎
絲微桑
2.2萬 熱度
羅漢果與什麼搭配最好 羅漢果補腎嗎
騫信殿下
2.2萬 熱度
羊蛋怎麼吃補腎效果好 羊蛋補腎陰虛還是陽虛
蘊秀殿下
2.2萬 熱度
沙蟲補腎嗎 沙蟲兒童可以吃嗎
奉天晴波
2.2萬 熱度
藏紅花可以補腎嗎 男人喝藏紅花的好處
鄰家振杰
2.2萬 熱度
花膠和什麼煲湯最適合補腎 花膠煲什麼能補氣補血
無極高爽
2.2萬 熱度
杜仲的功效及用途 杜仲和什麼搭配最補腎
德水氏
2.3萬 熱度
黑棗吃多了有什麼壞處 補腎一天吃多少黑棗好
凌霄和頌
2.2萬 熱度
黑米和什麼一起煮補腎 黑米有些紅了還能吃嗎
南風志行
2.3萬 熱度
黃心黑豆和綠心黑豆有什麼區別 黑豆怎麼吃補腎效果最好
令美Sama
2.2萬 熱度
羅漢果補腎嗎 羅漢果泡水哪些人不能喝
黑山春芳
2.3萬 熱度
練八段錦的好處 練八段錦是有氧運動嗎
代楓mm丶
2.2萬 熱度
腸胃要怎麼調理好 腸胃不好怎麼調理呢
烈焰安安
2.5萬 熱度
兒童不宜多吃的10種食物 以後不要一個勁給孩子吃了
文斌桑
1.5萬 熱度
一直流鼻血怎麼辦 一直流鼻血有哪些原因
百花妙蕊
1.6萬 熱度
熱毛巾敷臉幾分鐘最好 熱毛巾敷臉注意事項
洗髓文閣
2.2萬 熱度
面膜還剩多少時間算臨期 臨期面膜會有副作用嗎
東京淑婉
2.5萬 熱度
眼睛看東西模糊流淚是怎麼回事 7大病因引起，需對症治療！
如香可愛嗎
1.6萬 熱度
掐人中有什麼作用 人中的準確位置圖和作用
憐絲Sama
1.8萬 熱度
靈芝粉的功效與作用
海穎小娘子
2.4萬 熱度
艾灸合谷的功效與作用 合谷的準確位置圖
飛月茂才
2.1萬 熱度
防曬霜怎麼用才正確 防曬霜用的巧才能起作用
法慧芸兒
2.1萬 熱度
胖大海對嗓子好嗎 嗓子疼喝胖大海管用嗎
英瑞Sama
1.9萬 熱度
什麼是空調病 寶寶得了空調病怎麼辦
晨風瀚文
7452 熱度
產後妊娠紋發癢怎麼辦
菩提竹萱
1.5萬 熱度
脂肪肝如何治療 脂肪肝怎麼辦？中醫從體質改善
稻妻綠凝
4264 熱度
怎樣在家裡自釀葡萄酒 6個步驟輕鬆搞定
書生澤民
9785 熱度
新鮮山楂怎麼洗乾淨 新鮮山楂怎麼吃
澄靜景明
8062 熱度
男子胸部擠出乳汁
黑山尋凝
6355 熱度
孕期身體不好吃什麼水果好 最好的搭配看這裡
奉天靖蘭
2.3萬 熱度
眼睛不舒服怎麼辦 空氣汙染刺激眼睛如何解決不適
天山鴻達
1.6萬 熱度