曉爽Sama
指按通便穴
通便穴位於腹部平臍旁開3寸處，左右各一，解大便時全身放鬆，用左手中指按壓左通便穴，右手中指按壓右通便穴，稍用力，以能耐受為度，約1-3分鐘即可產生便意，排出大便。
按壓通便穴的主要作用是誘導產生便意，縮短排便時間。
點按承山穴
承山穴位於小腿後腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端，左右各一。
按摩時患者取俯臥位，下肢放鬆，雙足伸出床外，按摩者立於兩足之間，兩拇指同時用力點按兩側承山穴，用力以患者能忍受為度，點按1分鐘即減輕按力，再點按再放鬆，如此反覆5-10遍，每日點按次，連續治療12次。
點按迎香穴
迎香穴位於鼻翼外緣中點旁開0.5寸，左右各一。以自己雙側大拇指(掌面向上)分別按壓左右迎香穴，按順時針方向按揉 30次，如大便不通，再按反時針方向按揉30次，每天進行10次，10天為1個療程。
迎香穴是手陽明大腸經與足陽明胃經交會之處，按之可振奮腸胃之氣血津液執行，傳導糟粕，通導大便，按壓該穴有不同的作用，排便時按之，可產生變異，利於大便排出，平時常按壓此穴位，可調理腸胃氣機功能，有益於腸道排便功能恢復。
指壓支溝穴
取患者雙側支溝穴，即在外被橫紋上3寸，橈骨與尺骨之間，每天早晨於排便前進行，用拇指分別按摩指壓雙側支溝穴，由輕到重，按摩指壓處有痠麻脹痛感，按摩20分鐘後，患者即感腸蠕動加強而產生便意，並順利排便，若1次效果不佳，可繼續進行直到排便，10天為一個療程。
支溝穴為手少陽三焦經穴，既能疏理少陽之氣，又為通便之特效穴，按摩該穴位有宣通三焦，行氣通便功效，使三焦腑氣得通，津液得下，大腸傳導功能恢復正常，便秘得愈。
指按天樞穴
天樞穴位於臍中旁開2寸處。排便前10分鐘用雙手拇指分別按壓兩側天樞穴，按處有酸脹或疼痛感，按壓由輕到重，3-5分鐘後即感到腸蠕動，產生便意，並順利排便。
