平原冷桃
捏脊背的功效
捏脊透過刺激人體的體表穴位或某些部位，能增強臟腑功能，使機體處於最佳功能狀態，有利於調動機體所有的抗病因素，起到祛病健身之功。
捏脊背的作用
刺激背部腧穴
在經絡中，屬於八脈之一的督脈循行於人體背部正中線，督脈對全身的脈氣有統率，督促作用。脊柱兩旁分佈著十二經脈中的足太陽膀胱經， 這條經脈在背部的循行線上分佈有肺俞，心俞，脾俞，肝俞，膽俞，腎俞，大腸俞，小腸俞，膀胱俞等穴位，這些穴位是內臟在背部的相應俞穴，既受內臟功能的影響，又能接受良性刺激，調節內臟功能，達到祛病強身的目的，捏脊正是直接刺激背部督脈和足太陽經上的俞穴的良好方法。
刺激全身
捏脊直接作用於面板表面，可以促使毛細血管擴張，加快血液迴圈，抵禦嚴寒，尤其是配合按，揉，推，擦等方法時，效果明顯。機體面板下存在著一種組織，平時處於休眠狀態，透過摩擦，受到刺激的組織細胞就會活躍起來，進入血液迴圈，並逐步發展演變成具有免疫功能的吞噬細胞，經常進行捏脊，不僅能增加體內吞噬細胞數量，還能增強淋巴細胞吞噬細菌的能力，從而使機體保持持續旺盛的免疫力，達到祛病強身目的。
補充陽氣
督脈又稱“陽脈之海”。督脈陽氣足，才可以補充其他陽經，督脈陽氣虛，也會影響到其他陽經的陽氣，捏脊透過刺激後背體表面板，可以按摩脊柱正中的督脈及足太陽膀胱經，並通過後天飲食的調養，使陽氣不斷得到補充，長期保持旺盛的免疫力，促進小兒健康成長。
捏脊背主治疾病
捏脊具有良好的祛病健身效果，已被廣泛應用於小兒保健和防治疾病等方面。
捏脊可以防治小兒感冒，發熱，咳嗽，腹痛腹瀉，食積疳積等多種疾病，同時還可以增強體質，提高智力，促進小兒生長髮育，甚至嬰兒斷奶都可以用到此方法。
捏脊的正確手法圖
一般被按摩者取俯臥或側臥位，以舒服為主，常規的捏脊方法有以下兩種：
1.兩手拇指指腹與食指，中指，無名指三指指腹相對應用力，捏住脊柱兩側肌肉，拇指在後，另三指在前，三指向後捻動，拇指向前推動，每捏一次，向上推移一點，捏脊可以從尾骶骨處開始，緩慢向上推移，至頸後枕部為一遍。
2.手握空拳，拇指指腹與屈曲的食指橈側部相對，夾持肌膚，拇指在前，食指在後，拇指向後捻動，食指向前推動，每捏一次，向上推移一點，捏時從尾骶骨處開始，逐漸推移向頸後枕部為一遍。
不同疾病捏脊手法
常規捏脊法一般具有調和陰陽，健脾和胃，增強小兒免疫力的作用，為了加強療效，常根據不同病情，在相應的背俞穴上捏提：
厭食提大腸俞，胃俞，脾俞；嘔吐提胃俞，肝俞， 膈俞；腹瀉提大腸俞，脾俞，三焦俞；便秘提大腸俞，胃俞，肝俞；多汗提腎俞，厥陰俞，肺俞；尿頻提膀胱俞，腎俞，肺俞；失眠提腎俞，脾俞，肝俞；夜啼胃俞，肝俞，厥陰俞；呼吸系統疾病提肺俞，腎俞，風門。
