天天健康
經常不吃早飯是有可能會導致長胖的。
對於很多減肥的人來說，為了達到快速減重的效果，會選擇節食，甚至是連早飯都不吃，但是這樣不僅不能幫助減肥，反而還有可能長胖。
首先不吃早飯的人容易感到飢餓，會下意識的在午餐期間或者吃其他東西時多吃一點，此外，不吃早飯還容易引起便秘，而便秘也是會導致長胖的。
黃瓜確實可以起到減肥的效果，但是如果只吃黃瓜不吃其他食物的話，這種減肥方式是不推薦的。
黃瓜的熱量很低，並且還含有豐富的膳食纖維，因此可以起到很好的減肥效果，大事黃瓜的營養價值有限，所以只吃黃瓜的減肥方式不建議輕易嘗試。
釋出於 2021-08-11
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