詩兒桑
腿腫在生活中很常見，大部分腿腫不久會自動消退，有些則是嚴重疾病的體現，不可不重視。
腎病。腎臟是身體排出水分的主要器官，當腎臟患病時，致使水分不能排出體外，從而引起浮腫，這類水腫，用手指按下去會出現凹陷。建議可以去醫院做個尿常規及腎功能檢查，如果尿蛋白有加號就是腎臟的問題，否則可能跟飲食、飲水量及時間有關係。
深靜脈血栓。下肢的深靜脈是下肢血液迴流的通路，如果深靜脈內出現血栓，就會導致血液迴流阻塞，下肢突然嚴重腫脹。若腿部突然腫脹，要儘可能保持肢體制動，及時到醫院診治。
心臟病。當心髒髮生右竭時，靜脈血液不能順利迴流，引起靜脈內壓力升高，體液漏出進入組織間隙，引起浮腫。右心衰水腫最早出現於踝內側，其狀況由心衰程度決定，輕度的水腫在活動後明顯，休息後減輕或消失；嚴重的會向上發展到全身水腫。
甲狀腺疾病。甲狀腺分泌的激素參與機體營養物質的代謝過程，如果出現異常，導致代謝緩慢，出現脂肪堆積等症狀，下肢也會水腫，並伴有疲乏、無力的症狀。
要預防水腫，首先要保持良好的睡眠，起居有度並堅持適當鍛練。可以散步、慢跑，以增強體質，提高適應能力，還要避免久坐久站，經常活動下肢，做上抬動作。其次選擇食物，應以含有豐富蛋白質、維生素及無機鹽，並以低脂肪、低膽固醇，少糖、少鹽為原則，芹菜、蘿蔔、菠菜、西紅柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆製品等食物可多吃一些。
