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第1步：止血
鼻涕帶血時我們要首先要做的是止住鼻血，防止鼻血溢流以及鼻血流失太多無法止住，具體止鼻血的方法步驟如下：
1、低頭
很多人流鼻血了，就仰著頭，其實這是錯誤的方法，因為頭仰起來只是會使本來從鼻孔流出的血液向後經鼻咽部流至口中，或者嚥下至胃內，為了避免這種現象，我們流鼻血時應該採取低頭的姿勢。
2、冷敷
用冷水、冰塊或冷毛巾可以降低體表溫度，促進血管收縮，減少出血，緩解流鼻血的狀況。做法是：
（1）準備一條或多條用冷水或冰塊浸溼的毛巾，或者直接使用冷水、冰塊。
（2）敷在鼻根、前額中部或後頸部。
（3）以上行為反覆數次，一般幾分鐘後即可止血。
3、捏鼻翼
用手輕輕從鼻孔兩側向中間鼻樑骨方向按壓、捏緊，放鬆，慢慢用口呼吸，如此堅持4~8分鐘，就可以止住鼻血了，如果止不住就需要去醫院檢查處理了。
4、填塞
在鼻腔內填塞紙巾、棉球或紗布也是很常用的止鼻血方法，一般幾分鐘的時間，流鼻血的症狀就沒有了。
第2步：查詢病因
臨床上，有很多病因都會引起鼻涕帶血的現象，我們做好了第一步止血後，要及時到正規的醫院進行檢查，診斷鼻涕出血到底是何種病因導致的，好進行對症治療。
附：鼻涕帶血的常見病因
1、上火引起
鼻子過於乾燥、上火可引起鼻涕帶血的症狀，通常上火除了鼻涕帶血還伴有面紅目赤、口唇乾裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血等病症。
2、外傷導致
鼻子是一個暴露在體表的器官，如果發生外傷，例如：打擊、跌傷、指甲或利器挖鼻子等情況，鼻子在劇烈的刺激下，黏膜下的血管會破裂、出血，因此在這種情況下流鼻涕時，就會出現鼻涕帶血的現象。
3、營養障礙或維生素C缺乏
日常飲食中一些營養元素缺乏也可能引起鼻涕中有血，尤其是維生素C是體內較為重要的維生素，平時應該多注意吃些富含維生素的食物，水果注意營養均衡。
4、感冒導致
感冒到了後期會併發一些炎症，而鼻腔裡面的併發炎症那是最常見的。由於感冒病毒侵犯鼻黏膜，使鼻黏膜腫脹，這時黏膜下的毛細血管會變得極其極脆，大家在擦拭鼻涕的時候就會引起鼻孔內的毛細血管破裂，導致鼻涕帶血。
5、鼻炎引起
鼻炎發作之後，往往會持續很長一段時間。這段時間會流清水鼻涕，然後鼻腔中非常乾燥，鼻腔乾燥，引起鼻腔內部乾裂出血、毛細血管破裂，造成鼻涕帶血。
6、特殊的工作環境導致
長期在乾燥、有粉塵的工作環境中容易引起鼻腔黏膜乾燥、破裂易出血，造成鼻涕中帶血。長期在有汞、磷、砷等化學物質揮發的環境中工作，也可引起鼻涕中帶血。
7、特異性炎症
如結核、梅毒、惡性肉芽腫等感染，可引起鼻腔小血管擴張或鼻黏膜糜爛，造成鼻涕中帶血。
8、鼻腔異物引起
許多兒童由於好奇心強，將豆粒、紙團等異物塞進鼻孔裡，怕家長批評，不敢說，就自己挖，結果越來越深，異物長期存留在鼻腔，刺激鼻黏膜，引起鼻黏膜潰爛出血，造成鼻涕帶血。
9、女性月經期
有的女性在月經來潮前的1至2天或行經時，出現週期性有規律的鼻出血，可伴有月經量少或無月經，這與婦女月經期的雌性激素分泌變化有關。月經期引起的早上起床鼻涕帶血，也會隨著經期的結束而消失。
10、血液疾病引起
心血管疾病及血液病等都可以引起鼻涕中帶血。凝血功能障礙或血管脆性改變的全身疾病,均可引起鼻涕中帶血。建議去醫院做一個全面的身體檢查。
11、急性發熱性傳染病
在兒童時期常常會發生一些急慢性傳染病，尤其是上呼吸道感染更加多見。當發生高熱時，全身的面板黏膜血管會出現充血、腫脹的現象，由此，鼻粘膜同樣會發生這樣種病理現象，因此形成了鼻粘膜急性充血、腫脹、破裂出血的症狀，並隨著鼻涕一起流出。
12、鼻咽癌導致
鼻咽癌主要表現為：倒吸涕中帶血或擤出帶血鼻涕，這主要是腫瘤表面破潰引起出血，出血量一般不多，由於出血少，時有時無，常被患者忽視，或被誤認為呼吸道炎症進行治療。
13、鼻腔腫瘤導致
鼻涕帶血還可能是：鼻腔腫瘤所致。鼻出血多系腫瘤本身表面潰瘍引起。一般良性的腫瘤僅為鼻涕中帶血，量不多。而惡性腫瘤早期表現為單側進行性鼻塞，鼻涕中帶血，漸漸經常出血，損傷較大血管時可發生嚴重鼻出血。晚期由於破壞骨質，可有血性膿臭鼻涕伴劇烈頭痛。
第3步：對症治療
根據上述醫生診斷的鼻涕帶血病因，進行對症治療，下面針對非疾病因素引起的病因給予治療方法，若是疾病引起的，像是：感冒、鼻炎、缺少維生素、鼻咽癌等病症導致的，建議在醫生的知道下用藥治療。
1、上火導致鼻涕帶血怎麼辦
多吃寒涼下火的食物，如：菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜、苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞、冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金、大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等食物，具有清熱解毒、滋陰敗火的功效。
推薦食譜
1.百合蓮子大棗粥
食材：泡發百合40g、蓮子15g、大棗20g、糯米40g、大米60g、枸杞子10g。
做法
①將幹百合、大棗、枸杞清洗乾淨，備好蓮子、糯米、大米；
②將所有材料放入燉鍋內，並加入約1000ml的清水；
③熬煮40分鐘後，趁熱攪拌均勻即可。
2.胡蘿蔔菊花粥
食材：大米50g、胡蘿蔔100g、菊花10g、白糖適量、鹽適量。
做法
①準備好上述材料，菊花用水泡發，胡蘿蔔洗淨，切小粒；
②大米洗淨，倒入鍋中，加入適量冷水，大火煮開，然後小火煮10分鐘；
③倒入胡蘿蔔，大火煮開；
④加入菊花，煮5分鐘；
⑤煮好的菊花胡蘿蔔粥，隨個人口味調入白糖、油、鹽即可。
3.川貝母冰糖雪梨
食材：雪梨2個、川貝母10g、冰糖40g、水適量。
做法
①雪梨洗淨，川貝母搗碎，將梨在五分之一處橫切，挖去裡面的核；
②將川貝母、40克冰糖放入梨內；
③在梨盅內加入少許水，用牙籤固定；
④放入蒸鍋中。大火蒸60分鐘，至川貝母熟開，冰糖溶化，梨熟爛即可。
2、外傷導致鼻涕帶血怎麼辦
可按照第1步的方法給患者進行止血，如鼻血止不住，建議儘快前往醫院，讓護士進行操作處理止血。
3、女性月經期導致鼻涕帶血怎麼辦
這種情況下，只需進行第1步的止血行為即可，通常等女性月經期過了，鼻涕帶血的現象就會消失。
4、特殊的工作環境導致鼻涕帶血怎麼辦
建議更換工作環境，避免長期在乾燥、有粉塵、有汞、磷、砷等化學物質揮發的環境中工作。
5、營養不足導致鼻涕帶血怎麼辦
平時注意飲食均衡，補充維生素C，多吃一些富含維生素C的食物，如：檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等水果維生素C含量高。而蔬菜中絕大多數綠葉菜、甘藍、青椒等都含有豐富的維生素C。
第4步：避免日常護理鼻子引起出血
1、避免刺激
儘量避免灰塵、化學有害氣體或特殊氣味的刺激。因為過多的不良刺激，可以影響鼻黏膜的功能，使嗅覺發生障礙。鼻腔的溫度一般在32℃左右，氣溫過熱、過冷，都對鼻黏膜的功能有不良影響。所以，少去空氣較渾濁、汙染較嚴重的地方，必要時使用口罩。
2、不要摳鼻子
常用手指摳鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛生習慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。摳鼻孔還會使鼻腔感染，嚴重時甚至會危害大腦健康。
3、室內應經常開窗換氣
過分乾燥和汙濁的空氣常會使鼻子的排塵運動受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低。所以，室內應經常開窗換氣，以保持空氣的溼潤和新鮮。
4、經常洗鼻子
無論何季節，均提倡用冷水洗臉，並在清洗時適當按摩鼻部，以改善鼻內血液迴圈，提高抗冷禦寒能力，減少傷風感冒的機會。
5、不能隨便剪鼻毛
有些人覺得鼻毛噁心影響形象，於是就把它剪掉。鼻毛是空氣吸入的第一道防線，有阻擋異物和灰塵顆粒進入鼻腔的重要作用，不能隨便剪去。
6、用正確方法擤鼻涕
人在感冒之後，往往伴有鼻塞或者流鼻涕等症狀。有鼻涕需要清除時，切忌用力同時猛擤兩邊鼻翼。所以，應該以輕柔手法，先擤一側再擤另外一側。
7、常按摩鼻部
患者自行先將雙手大魚際摩擦至發熱，貼於鼻樑兩側，自鼻根至迎香穴反覆摩擦至區域性覺熱感為度或以兩手食指於鼻樑兩邊按摩20～30次，保證鼻子表裡俱熱，早晚各1次，對鼻子的各種抗病能力均有提升效果。
警惕：鼻涕帶血是鼻咽癌
鼻咽癌早期症狀有多種訊號，但是常常被忽視，提醒大家，像流鼻血、頭痛、鼻塞這些症狀，在生活中特別容易被忽視，但這很有可能就是鼻咽癌的早期症狀。大家可根據以下症狀綜合判斷鼻涕帶血絲是不是鼻咽癌引起的。
1、回吸性血涕
回吸性血涕是鼻咽癌的早期症狀，表現為鼻涕中帶血，或回吸後咳出血痰。這些症狀常發生在早晨起床後，量不多時經常被疏忽，或者被誤認為是鼻炎或鼻竇炎。
2、鼻塞
鼻塞也是鼻咽癌的另一個早期表現。大多表現為單側鼻塞，當鼻咽部腫瘤增大時，可能出現雙側鼻塞。
3、耳鳴、耳悶塞感及聽力下降
耳鳴、耳悶塞感及聽力下降也是鼻咽癌的早期訊號，該症狀是由於鼻咽部新生物堵塞患側咽鼓管咽口所致，不過常被誤診為中耳炎或是其他疾病。
4、頭疼
頭疼症狀也是鼻咽癌的臨床表現之一，主要原因為鼻咽部腫瘤侵犯顱底骨質，需要及時到醫院就診。
提醒大家：如果出現以上任一種症狀，都需及時到醫院行相關檢查，以排除患鼻咽癌的可能。
