前列腺增大的預防方法

　　前列腺增大是老年男性的常見病和多發病。其症狀以排尿次數增多尤其夜間、排尿困難、尿流變細為主要特點。如氣候變化、勞累、飲酒、房事或感染等誘因，極易引起尿瀦留，甚至尿液完全排不出，造成極大痛苦。因此，做好自我保健非常重要，保健做得好，既可鞏固治療效果，又可避免病情惡化和急性尿瀦留的發生。　　

前列腺體積增大的預防方法：　　

1、防止感冒受涼：寒冷的冬季，前列腺增生患者症狀往往會加重。患者應適時保暖，預防感冒及上呼吸道感染。　　

2、避免久坐少動：久坐可致會陰部充血，使排尿困難，應提倡力所能及的文體活動，有利於症狀減輕。　　3、不要忍尿憋尿：忍尿憋尿會使膀胱過度充盈，膀胱逼尿肌張力減弱，甚至發生急性尿瀦留。應做到有尿意即排出，夜間少飲水，以免熟睡後，膀胱過度充盈。　　

4、適量補充飲水：有些患者因尿頻而不敢飲水，其實飲水過少可致脫水，尿液濃縮易形成結石。白天飲水不應限制;晚間可適量減少飲水量。　　

5、嚴格禁酒：飲酒可使膀胱頸及前列腺充血而發生急性尿瀦留，故應嚴格禁酒。　　

6、少食辛辣刺激食物：前列腺增生患者應少食辛辣刺激性食物及肥甘之品，應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜瓜果，保持大便通暢，可使症狀減輕。　　

7、慎用壯陽食品與藥品：如氯丙嗪、多慮平、氨茶鹼、心得安、顛茄、速尿、暈海寧、安定類等，以減少前列腺充血的機會。　　

8、少騎腳踏車：儘可能少騎腳踏車，因腳踏車座可壓迫尿道上段的前列腺部位，使病情加重。　　

9、好心情：保持愉悅的心情，減少疾病的發生。　　

10、勞逸結合：不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿瀦留。　　

11、按摩小腹：前列腺增生要經常按摩小腹按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利於膀胱功能恢復。小便後稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘餘液。　　

12、保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏汙納垢，區域性細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及時注意還會發生危險。因此，堅持清洗會陰部是預防前列腺炎的一個重要環節。　　

專家提醒：男性朋友對前列腺肥大進行預防是非常有必要的，因為任何疾病不可能沒有病因就發生，都是長期積累形成的。如果要對列腺肥大進行預防就要從青壯年開始，並且不要過度縱慾或者禁慾