雅萍君
孕婦洗澡時間不宜過長
洗澡時，由於浴室通風不良，空氣混濁且溼度大，加上熱水的刺激，準媽媽很容易出現頭暈、胸悶等缺氧症狀；因此，孕婦洗澡時間最好控制在15分鐘之內。
孕婦洗澡水溫不宜過高
孕婦洗澡水溫應控制在27-37℃為宜，和體溫差不多或孕婦感到不涼即可。因為過高的水溫可能對胎兒的中樞神經系統造成損害。而且過高的水溫會刺激交感神經，會導致肌膚乾燥，促進肌膚老化，還可能刺激孕媽咪的子宮收縮，容易引起流產或早產；即使在冬天，也不能長時間洗很熱很燙的熱水，否則容易導致胎兒宮內缺氧。
孕婦避免坐浴
懷孕期間，孕婦的陰道及子宮很容易受到細菌的感染，而坐浴時下半身浸泡在水中，水裡的細菌極易進入陰道或宮頸，從而引發炎症。所以，孕婦洗澡以淋浴為宜，在進行淋浴時要注意，不要長時間用熱水衝腹部，以免對胎兒造成不利。
孕婦洗澡注意防滑
懷孕後，隨著胎兒日益長大，腹部隆起，孕婦的身體比較笨重，洗澡時要注意安全，可以坐個小椅子或在浴室裡鋪上防滑墊，設定扶手，以免滑到摔傷。
孕婦什麼時候洗澡最好
科學地講，飯前飢餓時不宜洗澡，容易造成缺氧和暫時性貧血；飯後立即洗澡也不好，容易引起消化不良。最好是飯後1小時或更長時間再考慮洗澡。一天當中，睡前洗澡最佳，會消除一天的疲勞而使孕婦輕鬆入睡。
