文玉殿下
補充營養
羅漢果的果實中含有羅漢果甙、果糖、維生素、蛋白質、脂肪酸、黃酮類化合物、以及十多種人體必需的氨基酸成分，其中羅漢果乾果的蛋白質約佔營養的7.1%-7.8%，所含的羅漢果甙比蔗糖要甜300倍，因此適當的用羅漢果泡水喝對人體營養的補充是十分有幫助的。
清熱潤肺
羅漢果性涼，味甘，入肺經，有很好的清熱、生津、潤肺的功效，對於肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等症候，用涼性入肺的羅漢果泡水喝能起到一定的緩解作用，而且現代醫學證明，羅漢果對支氣管炎、咽喉炎、支氣管哮喘、急性扁桃體炎等症也有減輕的效果。
補氣固表
黃芪在藥材中屬於補氣藥類，是臨床最常用的補氣藥材，入脾、肺經，對於肺氣虛、肺脾虛不足引起的氣短、乏力、體虛等表現，用黃芪泡水可以起到補氣固表的功效，同時身體有久瀉脫肛、子宮脫垂、自汗、水腫等氣虛不固症候的話，喝黃芪水也能有一定的調理作用。
補肝益腎
枸杞性平，入肝、腎二經，其成分中含有的枸杞多糖是一種水溶性多糖，這種物質也是枸杞中最主要的活性成分，研究表明，枸杞多糖能促進免疫、抗衰老、抗疲勞、保護和改善生殖功能，因此合理用枸杞泡水喝對身體能有補益肝腎、增強體質的功效。
羅漢果怎麼泡水喝用去皮嗎
可去可不去。
生活中常用的羅漢果一般是乾製品，其最外面的果皮已經硬成果殼了，而在羅漢果殼的表面會有一層絨毛，這層絨毛容易攜帶雜質灰塵，雖然羅漢果能連皮泡水，但是要注意清洗乾淨。
由於羅漢果泡水時果殼口感不如羅漢果內芯好喝，所以羅漢果泡水可以去殼也可以一起泡，如果連殼泡水，最好讓果殼有幾道裂縫，這樣有利於羅漢果的有效成分更好的析出到水中。
