冬天洗澡水溫多少合適 冬天洗澡太冷了怎麼辦

冬天洗澡水溫多少合適

冬季洗澡，不比夏季，冬天氣溫比較低，應在氣溫為40℃，的環境下洗澡，如澡堂、沐浴內，在洗之前，應先適應水溫！

在冬季，洗澡也應注意一些問題，不能像夏季一樣，水龍頭一開，就從頭開始淋浴，而是應該從腳開始洗。因為冬季面板溫度比洗澡水溫度低，而冬天用的洗澡水溫度又往往比夏天高，突然而來的熱水會令心臟負荷不了。另外，許多人因為怕冷，常將水溫調高，但太熱的水會令面板水分流失，令面板變得乾燥甚至引起微血管爆裂。

溫馨提示：冬季洗澡最好先溼溼腳，讓腳部先適應水溫，再慢慢往身體上潑水，開始洗澡。冬天洗澡適宜的水溫為37℃到42℃，所以，在冬天，洗澡水的溫度比人體體溫略高一點就夠了。另外，在寒冷天氣裡洗澡，最好別超過15分鐘，以免著涼。

冬天洗澡太冷了怎麼辦

1、泡腳能使體溫迅速增長至全身發熱，額頭冒汗，可以增強體溫，每次洗澡前，都先燒一盆熱水泡腳，直到感覺身上有些發熱後，再脫衣服去洗澡，這時候就不怕冷了。如果是淋浴的話，可以在洗澡的時候，在腳下放個洗腳盆，在盆裡加些溫水，然後站著盆子裡，一邊泡腳，一邊洗澡，腳底熱了，身上也就不怕冷了！

2、冬天洗澡最簡單的不冷的辦法就是泡在大大的浴缸裡面，如果熱水是流動的話，像泡在溫泉一樣，但是這種浴缸並不是每一家都會有，所以可能實現起來不大現實。

3、在浴室加掛浴簾，將淋浴時的空間減少，也可防止熱氣散發，保持溫度。使用浴簾把空間隔小，可以防止熱氣散發出去，這樣熱水出來的熱氣會積累在這裡，就會很暖了。

4、在洗澡之前稍微動動身子，讓身子暖起來也是有一定效果的。在進入浴室開始洗澡時活動一下關節，放鬆身心，深吸氣，做做有氧運動，促進血液迴圈。

5、浴霸是一種發熱的燈，我們可以在浴室裡面裝上它，洗澡的時候開著，這樣雖然可能水不大熱，但是如果使用這種燈的話就可以有一定溫度的補充，不會覺得很冷。

6、洗澡之前喝口熱茶，感覺全身熱哄哄的，洗澡的時候就不怕冷了。

7、在浴室放一個臨時取暖裝置，關上門等室溫上升了在進入，在淋浴時可以靠近取暖裝置取暖不離開。