山楂決明子茶減肥嗎

山楂決明子茶減肥嗎

山楂決明子茶可以減肥。

山楂裡面含有解脂酶、內脂和黃酮類等成分，這些成分可以幫助清掃體內的廢棄物，而決明子中含有大黃素，大黃素能夠刺激腸道，可以幫助人體排出身體中的有害物質，因此山楂決明子茶可以很好地幫助肥胖人士瘦身。

山楂決明子茶為什麼能減肥

山楂裡面的解脂酶成分可以分解脂肪，而內酯和黃酮類等物質則可以使胃液的分泌得以增加，這樣也可以很好地清除體內多餘的脂肪，而山楂決明子茶的中決明子含有大黃素，這種物質可以使身體中的毒素更快地排洩出來，既然山楂和決明子都具有減肥的功效，那麼由它們製作而成的山楂決明子茶則能夠達到更好地瘦身效果。

山楂決明子茶的製作方法

材料：山楂幹15克、決明子10克、綠茶2克、清水700毫升、冰糖隨意。

做法：

1.首先在清水中浸泡山楂幹，時間為2分鐘的樣子，然後把山楂幹衝乾淨。

2.把沖洗乾淨的山楂乾和決明子放到鍋中，然後放適量的水進去，以大火的形式把它們煮開，煮開之後換小火繼續煮10分鐘的樣子，之後把綠茶倒進去再煮5分鐘。

3.最後把冰糖放進去，攪拌均勻之後就可以把茶放到容器裡面了，可以用漏網把渣過濾掉。

山楂決明子茶怎麼喝減肥效果好

最好是在午餐和晚餐前的1-2小時喝山楂決明子茶，也可以選擇在晚餐後的1個小時飲用此茶，每天可以喝2杯，喝一個半月的樣子一般就可以看到效果。

喝山楂決明子茶的注意事項

1.決明子性寒，因此山楂決明子茶不能多喝，以免會引起腸胃不適，甚至會造成腹瀉，尤其是脾胃虛寒的人更加不適合飲此茶，否則會加重胃寒的情況。

2.山楂決明子茶中的決明子是寒性食材而且又具有滑瀉的作用，因此女性在孕早期和孕晚期最好也不要喝，否則容易造成滑胎或是早產，孕中期如果有便秘的現象則可以喝適量的山楂決明子茶。