小育柯吖
女人除溼氣最好的方法
運動
運動能夠有效的幫助排出體內溼氣，如果本身體內溼氣比較重的話，建議可以多加進行運動，透過運動出汗的方式將體內溼氣排出，從而達到祛溼的效果，並且還能增加機體免疫力。
泡腳
溼氣重的人還可以經常泡一泡腳，並且最好能夠搭配具有活血化瘀作用的藥物進行泡腳，這樣也能起到祛溼驅寒的作用。
食療祛溼
體內溼氣重的人可以經常食用一些具有祛溼作用的食物，像薏米、赤小豆、芡實等都是不錯的選擇，可以將其用來泡水或者是熬粥。
身體浮腫
體內溼氣過重的話，溼邪就會容易停聚於身體的各個部位，這樣就會容易導致身體出現浮腫的情況，像面部浮腫、舌頭變大等，一般水腫型肥胖也是由於這種原因而導致的。
頭重腳輕
當體內溼氣過重時，就會經常有頭暈乏力、頭重腳輕的感覺，整個人也會變得沒精打采，當身體較長時間出現這些症狀時，就要考慮身體內是不是溼氣過重。
大便不成形
體內溼氣過重的人經常會出現上完廁所後大便不成形的情況，並且大便會有黏膩感，衝完廁所之後還是會有點沾馬桶，平常我們也可以根據這一點來判斷自身體內是不是溼氣比較重。
出現齒痕
平常我們應該要多觀察自己的舌頭，如果舌頭邊上出現了牙齒痕的話就說明體內溼氣比較中的。因為當體內溼氣過多時就會聚集在身體各個部位，當過多溼氣聚集到舌頭上時就會導致舌體變大，從而就會齒痕的出現。
