葛根粉和蜂蜜可以一起吃嗎 葛根粉和蜂蜜喝的功效

葛根粉和蜂蜜可以一起吃嗎

可以。

葛根粉是一種由葛根為原料，經過加工的白色粉末，在沖泡時，是可以加入適量蜂蜜調味的，並不會有任何衝突，而且蜂蜜能夠改善口感，提高人體食慾，還含有蛋白質、碳水化合物、鈉等營養成分，能夠補充人體豐富的營養，另外，還具有潤腸通便、美容養顏、潤肺止咳等功效。

葛根粉和蜂蜜喝的功效

美容養顏

葛根中含有異黃酮，能夠有效的清除體內異物，起到延緩衰老的功效，而且蜂蜜中含有豐富的維生素和無機鹽，能夠促進血液迴圈、加快新陳代謝，對肌膚有所幫助，因此兩者一同適量食用，具有美容養顏的功效，可保持肌膚細嫩、有光澤。

健脾養胃

葛根是葛根粉的原材料，而從中醫的角度來說，葛根具有一定的健脾養胃的功效，在飯前一小時左右和蜂蜜一起服用，能夠抑制胃酸的蜂蜜，對胃部有較好的養護作用，從而起到健脾養胃的功效，對於胃潰瘍、胃炎等疾病有所緩解。

潤腸通便

葛根中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，而蜂蜜本身具有潤腸通便的功效，能夠促進腸道益生菌生長，維持腸道微生物平衡，因此兩者一同食用，能夠起到潤腸通便的效果，對便秘、腹脹情況有所緩解。

女人每天吃葛根粉好嗎

有一定的好處。

葛根粉中含有豐富的異黃酮等雌激素，還含有澱粉、鈣、鐵等多種人體所需的微量元素，女性適量的天天食用，能夠加快血液迴圈，加快新陳代謝速度，對人體有一定的好處，比如：豐胸美容、生津止渴、提高免疫力等，但是葛根粉不宜過多食用，因為葛根粉性寒，會對腸胃健康有所影響，一般一次食用量不超過50克，另外，不宜空腹食用。

哪些人不適合吃葛根粉

1、脾胃虛寒者

從中醫的角度來說，葛根粉是一種寒性食材，如果本身脾胃虛寒，食用後會加劇體內寒氣，從而加重病情，不利於身體的恢復，因此不宜服用。

2、低血壓者

葛根中含有一定的葛根素，能夠舒張血管平滑肌，起到降低血壓的作用，因此低血壓的患者不宜服用，以免對自身健康有所影響。

3、低血糖

葛根粉中含有的葛根素，能夠對人體血糖水平有所降低，對於糖尿病人來說有所好處，但是低血糖人群來說，會加重病情，不利於健康，因此需避免服用。