養肝最佳時間

古人告訴你睡覺朝東還是朝西

在人類生命過程中，約1/3時間是在枕頭上度過的。可以說，睡眠是健康的“終生伴侶”。歷史上，注重養生的帝王公侯甚至百姓都很注重睡眠，其中很

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五臟要應季調養

北京中醫藥大學教授，博士生導師，北京中醫藥大學基礎醫學院副院長，中華中醫藥學會內經學分會秘書長，從事《黃帝內經》的教學、科研與臨床研究20餘年 在古人看來

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冬不保養春天必得病

人都知道，冬季天冷易生病；卻不知，冬天不養好身體，春天更易得病。《黃帝內經》中“冬不藏精、春必病溫”說的就是這個道理。 中醫認為，

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黃帝內經長壽方法

“靜則神藏，燥則消亡”出自《黃帝內經》，即神宜靜，而不宜燥。靜，是指精神、情志保持淡泊寧靜的狀態，神氣清靜而無雜念，可達到真氣記憶體、心神

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肺有六怕

《黃帝內經》說：“肺者，氣之本。”人的生存需要肺時刻不停地呼吸，以維持生命活動。可是日常生活中，肺也有自己最怕的敵人，知己知彼，才能高效

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古代醫療差人為啥也能活過百歲

讀者：現代醫學發達，古代沒有這麼發達的醫學，但仍有一些人活過了百年，用的是什麼養生方法呢？ 佟彤：我認識一個病人，六十多歲， 因為年輕時候抽菸很兇，後來得

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按這個穴位能防脫髮

隨著工作壓力變大，掉髮的人越發增多。《黃帝內經》記載，“肝主藏血，腎主藏精，精生於血，其華在發。”因此，護好肝腎，長按肝俞穴或腎俞穴可防

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祖傳養腎三字經

腎為人的先天之本，要想益壽延年，養腎是第一位的。《內經》裡說，年過四十，腎氣自半，可見，40歲以上的人更需要學習養腎的常識。養腎的秘訣總結起來，可歸納為以下&l

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按哪個穴位能防脫髮

隨著工作壓力變大，掉髮的人越發增多。《黃帝內經》記載，“肝主藏血，腎主藏精，精生於血，其華在發。”因此，護好肝腎，長按肝俞穴或腎俞穴可防

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瘡瘍如何預防？

瘡瘍怎樣預防？ 提到預防保健就不得不提到養生，養生就是保養生命之意，是現代人提出的預防保健之意。祖國醫學淵遠流長，早在二千多年前的《黃帝內經》中，就有

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瘡瘍的預防保健方法有哪些

瘡瘍病是中醫外科中一類面板感染性疾病，好發於夏秋季，四季皆可發病。此類病是中醫外科臨床的常見病多發病，具有發病迅速，部分病情較重等特點，在面部可引起疔瘡走黃西醫

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