天天健康

瑪卡糖尿病人可以吃嗎

無擊彥岺

7963 熱度 A⁺ A^-

糖尿病人可以吃瑪卡？大部分患糖尿病的男性相信有這個疑問，瑪卡對於男性性功能和生育能力有甚大的幫助，但是糖尿病人可以吃瑪卡嗎？

瑪卡糖尿病人可以吃的。

糖尿病人應該避免食用含有糖類物質和高膽固醇類的食物，低糖和含高纖維的食材比較適合糖尿病人食用。瑪卡中糖分非常低，而且瑪卡還有豐富的膳食纖維，因此糖尿病人可以吃。

糖尿病人吃瑪卡的好處

通常糖尿病人其血液中的糖含量高，血液粘稠度較高，流速較慢。瑪卡中含有不飽和脂肪酸，它能結合血液中的膽固醇和飽和脂肪酸，從而排出體外，對於減少血液的粘稠度有很好的作用。

糖尿病人通常伴有高血脂，瑪卡含有大量的亞油酸和亞麻酸，其能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯，從而能夠有效降低血脂。這些物質而人體並不能自己合成產生，一般從食物中獲取。

為了保證糖尿病人能夠充分吸收瑪卡的營養元素，建議糖尿病人在飯後或晚上9點左右食用，此時人體激素分泌旺盛且吸收能力強。

1，瑪卡因其含有高營養素，所以糖尿病人不宜長期食用，不然會導致內分泌過旺等其他危害。

2，糖尿病人每天使用瑪卡應該控制在20g左右，而且每週食用次數保持在3~4次左右較為適宜。食用過量容易導致糖尿病人上火、氣血過剩等狀況。

釋出於 2023-11-16