般若敏叡
香菸油煙
香菸中的尼古丁會讓頭皮小血管收縮，讓毛囊大減壽，做菜產生的油煙也容易刺激頭皮毛囊，這樣一來就容易因為毛囊萎縮而掉髮。
建議：戒菸，也要避免二手菸，儘量不要在吸菸者的身邊，做菜時可以帶個浴帽隔絕頭髮和油煙。
皮蛋
掉髮嚴重的朋友，皮蛋、松花蛋最好少吃或不要吃，皮蛋製作過程中，有的為了使鮮蛋中的蛋白質迅速凝固，會新增一些含鉛的黃丹粉，加速皮蛋形成，含鉛量比較高，吃多了會加劇掉髮。
建議：少吃皮蛋，喜歡吃蛋的可以換著花樣用普通的雞蛋做菜，也很美味。
甜食
甜食會快速拉高你的血糖，讓全身壞菌、蟎蟲人瘋狂生長，如果你的頭皮本來就已經是壞菌、蟎蟲的重災區，這些甜食會讓你的頭皮紅、癢、脫屑的情形更加嚴重。
建議：均衡飲食，可以多吃蔬菜、水果，對身體和頭髮都是一個很好的零食。
三個星期都沒洗的枕頭
頭蟎是脫髮的第一大敵，2006年潤民科技聯合美國護髮研究中心、香港國際毛髮疾病研究會透過對7854名脫髮患者頭髮檢測與跟蹤，證實：頭蟎是導致各種病理性脫髮（神經性脫髮、內分泌脫髮、脂溢性脫髮等）的元兇之一，2001年，美國杜倫（Tulane)大學醫學中心研究發現，頭髮稀疏人士的頭皮，患有頭蟎的機會高達88%，而沒有脫髮問題的人士中，91%的人，頭髮上沒有頭蟎。
頭蟎還會導致頭皮長痘、頭髮容易油膩，頭皮有淡黃色粉末屑固著難脫，或頭皮屑飛揚等。而在幾個星期都沒洗的枕頭上，遍佈著大量的蟎蟲，會促進頭蟎的繁殖和增多，造成脫髮。
建議：勤洗枕頭枕套，對控制頭蟎的數量有一定幫助，如果頭蟎已經很多了，可以用含有迷迭香的非離子洗髮水，這類洗髮水很溫和，深層清潔力好，同時可殺菌、滋補頭皮和調整油脂分泌。
含月桂基硫酸鈉的洗髮水
有這類成分的洗髮水，鹼性強，脫脂性和脫水均很強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。
建議：選用對頭皮和頭髮無刺激性的有機天然洗髮水，脫髮的非常時期，頭皮洗壞了，還怎麼長頭髮？
