吃洋姜的好處與壞處 吃洋姜後肚脹放屁多是怎麼回事

吃洋姜的好處與壞處

1、好處

洋姜屬於地下塊莖食物，富含澱粉、菊糖等果糖多聚物，可以煮食、熬粥、醃製鹹菜、曬制菊芋幹，或製取澱粉和酒精原料，食用具有清熱涼血、開胃消食、調節血糖、潤腸通便、提高免疫力等好處。

2、壞處

適量食用洋姜並無什麼危害，但若是過量食用，由於其性寒，可能會加重胃腸道負擔，導致出現腹痛、腹瀉以及便溏等不適症狀，建議一天吃100克為宜，如本身患有胃部疾病的患者，更需要減半食用。

糖尿病人吃洋姜的好處和壞處

在洋姜中可提取菊糖，具有治療糖尿病的益處。

因為這種成分對血糖具有雙向調節作用，即一方面可使糖尿病患者血糖降低，另一方面又能使低血糖病人血糖升高，它與人類胰腺裡內生胰島素結構非常近似，當尿中出現尿糖時，食用洋姜可以控制尿糖，說明有降低血糖作用，當人出現低血糖時，食用洋姜後同樣能夠得到緩解。

但糖尿病人不可以過多食用洋姜，否則其中的澱粉攝入過多會轉化為葡萄糖，反而影響血糖穩定，不利於病情好轉。

吃洋姜後肚脹放屁多是怎麼回事

吃的過多導致。

放屁是腸道正常執行的一種表現，正常人每天都會放屁10至15次，約排出500毫升左右的氣體，相反，如果不放屁，或放屁過多過臭，則為一種異常現象，有時放屁過多，與吃了過多的澱粉類食物有關，而洋姜則是一種富含澱粉的食物，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大，此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平衡。

若屁過多但不臭，可能有胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病及肝、膽、胰疾病等；若屁多且臭，可能有消化不良；若屁奇臭難聞，可能有消化道出血、菌痢、阿米巴痢疾、潰瘍性結腸炎、出血性小腸炎等。

吃洋姜能吃雞蛋嗎

能吃。

洋姜中含有大量的膳食纖維、菊糖等營養物質，目前並無相關禁忌食物搭配同吃會導致健康問題，是可以放心和雞蛋同吃的，而且洋姜炒蛋還是一道比較常見的食譜。

另外雞蛋的營養成分很全面，富含優質蛋白、鈣、磷、硫、鐵等營養元素，日常食用可為人體提供大腦所需的營養成分，促進腦細胞的繁殖，提高記憶力，健腦益智，還可補充人體所需要的鈣質，促進骨骼生長，預防骨質疏鬆等，是非常好的食物。