浩宇小郎君
三豆湯
製作材料：
綠豆、赤豆、黑豆各10克
製作方法：
1、將豆子洗淨，清水浸泡1個小時；
2、將三豆放入鍋中，加入適量清水，用大火燒滾後轉小火慢煮1個小時，待豆子開花後放入紅糖繼續煮，煮至豆爛。放涼後連湯帶豆一起食用。
三豆湯有清熱解毒、健脾利溼的功效，被譽為夏季小兒保健佳品，還可以預防痱子等疾病，一般三伏天喝最好。
特別提示：脾胃功能特別差，易腹瀉的孩子不宜常喝三豆湯，另外，不要用鐵鍋來煮三豆湯。
冬瓜粥
製作材料：
冬瓜150克、大米50克
製作方法：
1、冬瓜去瓢、去皮、洗淨後切成小塊；
2、把大米淘洗乾淨；
3、之後將冬瓜和大米一同放入砂鍋中，加適量水，熬煮至瓜爛、米熟、粥稠即可。
冬瓜性寒，有清熱解暑、利尿、祛火等保健功效。並且冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調節人體的代謝平衡。另外，冬瓜也是水腫的消腫佳品。
絲瓜瘦肉粥
製作材料：
絲瓜50克，瘦肉40克，大米適量
製作方法：
1、白米粥大約煮20到30分鐘；
2、絲瓜去皮洗淨，切成小丁；
3、將瘦肉剁成肉末；
4、白米粥煮開後放入瘦肉煮，直到瘦肉變色並進行攪拌；
5、最後將絲瓜丁倒入均勻攪拌，煮熟後即可出鍋。
絲瓜味甘，性涼，無毒，有清熱利腸、涼血解毒、活絡通經、解暑熱、消煩渴等功效，是夏日保健的佳品。
西紅柿米湯
製作材料：
新鮮西紅柿1個、大米30克
製作方法：
1、西紅柿洗淨，用熱水燙一下，去皮切成小塊，用榨汁機打成泥。
2、大米加水，煮成粥，快熟時加入西紅柿泥，熬煮片刻停火。
3、待粥溫後取米粥上的湯即可。
西紅柿米湯能幫寶寶增強體質，夏季飲用可以幫助消暑。
水果藕粉
製作材料：
藕粉50克、應時新鮮水果75克
製作方法：
1、將藕粉加適量水調勻，水果去皮，切成細小的碎丁。
2、水燒開後倒入調好的藕粉，用微火慢慢熬，同時不斷攪動，直至透明。
3、最後加入切碎的水果，稍煮即可。
水果藕粉含有豐富的碳水化合物、鈣、磷、鐵和多種維生素，利於嬰兒消化，是嬰兒良好的健身食品。
看到這麼多好吃的，寶寶一定眼饞，不過需要提醒各位寶媽，如果寶寶腸胃不好，性冷的食物不要多吃哦！
