陳皮和什麼搭配泡水去溼氣 陳皮可以天天泡水喝嗎

陳皮+茯苓

材料：陳皮3克，茯苓10克，水500毫升。

做法：

1.將陳皮和茯苓洗淨，放入茶壺中。

2.加水500毫升，蓋上蓋子，煮至沸騰。

3.關火，悶5分鐘，即可倒出，放溫後代茶飲用。

功效：

陳皮性溫，味辛、苦，有理氣健脾、燥溼化痰之功效；茯苓性平，味甘、淡，有利水滲溼、健脾的功效，二者搭配泡水，能夠增強祛溼功能。

陳皮+黨參+白朮

材料:陳皮3克，黨參6克，白朮6克，水500毫升。

做法：

1.將陳皮、黨參和白朮洗淨，放入茶壺中。

2.加水500毫升，蓋上蓋子，煮至沸騰。

3.關火，悶5分鐘，即可倒出，放溫後代茶飲用。

功效：

陳皮能理氣健脾、燥溼化痰，黨參能健脾益氣，白朮能補脾益胃、燥溼和中，三者搭配泡水喝，能夠增強脾胃運化水溼功能，幫助身體溼氣排出。

陳皮+生薑+甘草

材料:陳皮3克，乾薑3克，甘草3克，水500毫升。

做法：

1.將陳皮、乾薑和甘草洗淨，放入茶壺中。

2.加水500毫升，蓋上蓋子，煮至沸騰。

3.關火，悶5分鐘，即可倒入杯中，放溫後代茶飲用。

功效：

陳皮能理氣健脾、燥溼化痰，乾薑能溫中散寒、燥溼消痰，甘草能調和諸藥，改善口感。三者搭配泡水喝，不僅祛溼功效強，而且加入甘草之後也不會很難喝。

陳皮+生薑+紅棗

材料:陳皮3克，生薑2片，紅棗5粒，水500毫升。

做法：

1.將陳皮、生薑和紅棗洗淨，放入茶壺中。

2.加水500毫升，蓋上蓋子，煮至沸騰。

3.關火，悶5分鐘，即可倒入杯中，放溫後代茶飲用。

功效：

陳皮能理氣健脾、燥溼化痰，乾薑能溫中散寒、燥溼消痰，紅棗能補脾益胃。三者搭配泡水喝，能夠增強脾胃運化水溼功能，幫助體內溼氣排出，而且紅棗味道香甜，能夠改善口感。

陳皮+普洱茶

材料：陳皮3克，普洱茶一粒，水500毫升。

做法：

1.普洱茶放入壺中，用開水洗一遍。

2.將陳皮洗淨，放入茶壺中。

3.加開水500毫升，蓋上蓋子。

3.悶5分鐘，即可倒入杯中，放溫後代茶飲用。

功效：

陳皮性溫，味辛、苦，有理氣健脾、燥溼化痰之功效；普洱茶能養胃、健脾。二者搭配口感、香味上乘，且有祛溼、降脂的功效。

陳皮可以天天泡水喝嗎

不建議天天喝陳皮泡水，原因如下。

1.易傷陰耗氣

陳皮性味辛溫香燥，經常用陳皮泡水喝，易傷陰耗氣，出現陰液不足的情況，會有面色潮紅、口乾舌燥、盜汗、失眠多夢、頭暈耳鳴、健忘、腰膝痠軟等症狀。

2.易加重氣虛

陳皮氣味辛香，有行氣的功效，當時一些本身有氣虛症狀如身體乏力、精神萎靡、頭昏耳鳴等的人群，經常喝陳皮泡水則會加重氣虛的情況。