溼疹癢的睡不著怎麼辦

改善環境

室溫不宜過高，否則會使溼疹癢感加重。環境中要最大限度的減少過敏原，以降低刺激引起的過敏反應。家裡不養寵物，如鳥、貓、狗等。室內要通風，不要在室內吸菸，室內不要放地毯。

冰敷止癢

夜晚溼疹瘙癢難耐時，可以嘗試用冰袋隔著乾布，冰敷瘙癢處，冰敷可以收縮血管，暫時止癢，減輕症狀，最好不要搔抓，只會越來越癢，而且還容易感染。

用食鹽止癢

我們日常食用的鹽，具有涼血解毒，殺蟲止癢的功效，可以用來緩解小孩面板瘙癢起紅疙瘩，區域性有熱感。

具體做法是：用食鹽100克，加米泔水1000毫升，置於鐵鍋中煮沸5-10分鐘，製成鹽泔煎。用時以紗布蘸取適量後搽洗瘙癢處面板，每日2次，每次1-2分鐘。

野菊花燻洗止癢

野菊花全草250克，陳石灰粉適量。野菊花全草切碎置鍋中，加水2000毫升，小火煎至800毫升，過濾，變溫後燻洗患處15分鐘，立即用潔淨的陳石灰粉撲之，每日2次，清熱解毒、緩解瘙癢。

注意面板保溼

面板過於乾燥會加重紅斑及瘙癢，所以保溼是不可忽視的步驟，每天適當在癢處塗些溫和、無刺激的潤膚霜或橄欖油，保持面板水分，改善肌膚乾燥，減輕區域性瘙癢，有助於病情的恢復。

就醫用藥

溼疹瘙癢難耐，極大影響夜間睡眠時，應請醫生診斷，對症運用藥物，外用除溼止癢軟膏等，切勿自行隨便使用激素類止癢藥，以免形成耐藥性，或形成慢性溼疹。