陽虛熱症的人怎麼調理 陽虛體質為什麼容易上火

陽虛熱症的人怎麼調理

飲食調理

陽虛熱症體質人群平常飲食要以清淡為主，同時還可以適量吃一點溫中補陽類的食物，但不宜吃過多辛辣刺激、生冷油膩的食物，否則容易導致身體熱症加重，從而加重身體不適。

生活調理

平常要保證充足的休息時間以及科學合理的作息，儘量避免熬夜，因為熬夜會對身體陽氣造成一定損傷，同時還會加速體內津液蒸發，從而也會加重身體不適症狀。

運動調理

陽虛體質人群要根據自身情況適當的進行運動鍛鍊，運動能促進身體陽氣的抒發，有助於改善陽虛症狀，同時運動還能加速身體新陳代謝，緩解身體熱症。

陽虛體質為什麼容易上火

陽虛體質人群機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，此時身體各項機能也會下降，所以身體就容易出現上火症狀，此外如果是陽虛體質容易出現陰盛隔陽的現象，虛火不能歸於本位，溫陽後虛火上越，從而導致上火症狀會更加嚴重。所以當身體出現陽虛上火症狀時，一定要儘量調理，否則會加重對身體的影響。

陽虛的人有哪些明顯症狀

1.畏寒怕冷：陽虛的人因為體內陽氣不足，所以身體內部得不到溫暖，會長期處在寒冷狀態下，從而容易出現畏寒怕冷的情況。

2.精神不振：陽氣不足身體也會變得沒有活力，表現得十分慵懶，且稍微運動一下就會喘大氣，並且還容易出汗。

3.完谷不化：陽虛體質之人還容易出現完谷不化的情況，也就是大便中夾雜未消化食物，因為身體陽氣不足，無法很好的將胃內食物腐熟，最後就會直接從腸道內排出。

4.舌淡而胖，或有齒痕：體內水分的消耗與代謝，取決於陽氣的蒸騰作用。如果陽氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多餘水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。

陽虛體質會便秘嗎

有可能會。

便秘的產生和很多因素都有關係，其中陽虛也有可能會導致便秘，因為陽氣不足就造就了腸道的推動力比較弱，脾胃虛弱執行功能差從而導致了排便動力較差，這時就會導致排便困難而出現大便乾燥，排出不暢的症狀。對於陽虛便秘人群而言，生活中可以適量多吃一點纖維素、果膠含量高的食物，能有助於通便，同時還可以適當多吃一點溫陽的食物，這樣能緩解陽虛體質。