西葫蘆孕婦能吃嗎

西葫蘆孕婦能吃嗎

孕婦可以吃西葫蘆。

西葫蘆是一種營養價值非常高的蔬菜，可以為人體補充營養，對懷孕的女性來說，西葫蘆是不錯的選擇，但是要注意一點西葫蘆偏寒性，孕婦一次性不要吃太多了。

孕婦吃西葫蘆的好處

美容養顏

西葫蘆還有豐富的維生素和水分，可以使孕婦的面板看起來水潤光澤，改善面板的暗黃問題，具有美容養顏的作用。

防治便秘

懷孕女性如果出現了便秘的情況是不太舒服的，而西葫蘆中含有豐富的纖維素，可以促進腸胃的蠕動，排出體內的毒素，改善便秘的情況。

提高免疫力

女性在懷孕期間身體出現了毛病是比較麻煩的，西葫蘆中含有一種抗干擾素的誘生劑，能夠產生抗干擾素，可以提高人體的免疫力。

孕婦怎麼吃西葫蘆比較好

芝香椒油西葫蘆

1、準備1個西葫蘆、適量的蔥薑蒜、花椒油、胡蘿蔔、香油、澱粉、食鹽、雞精等調味品。

2、將西葫蘆洗淨後刮皮去瓤，切斜片，胡蘿蔔洗淨去皮，切成菱形的片，蔥薑蒜切片。

3、將西葫蘆、胡蘿蔔稍微焯水備用。

4、在熱鍋中倒入油，放入蔥薑蒜翻炒，再加入西葫蘆、胡蘿蔔翻炒幾下後，加入適量的調味品。

5、最後用澱粉勾芡，轉大火翻炒幾下，加入花椒油即可出鍋。

酸辣西葫蘆

1、準備1個西葫蘆、2個大蒜、適量的花椒、幹辣椒、香醋、食鹽、雞精等調味品。

2、將西葫蘆洗淨、去皮、切成片狀，蒜也切片。

3、在熱鍋中倒油，5成熱時倒入蒜片、花椒、幹辣椒翻炒幾下。

4、待有香味出來時，加入西葫蘆翻炒。

5、最後再加入適量的鹽、雞精、食醋等調味品，待西葫蘆炒軟了就可以出鍋了。

孕婦還適合吃些什麼食物

孕婦吃的好，寶寶就長得好看，身體素質也比較好，可以吃西紅柿、油菜、茄子、胡蘿蔔、蓮藕、香蕉、草莓、櫻桃、葡萄、橙子、梨、豬肉、羊肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、雞蛋、魚類，還有不可少的糧穀類食物，大豆、小米、小麥、玉米、大米、高粱、花生、綠豆等食物。

孕婦不適合吃哪些食物

孕婦的飲食是需要注意的，很多食物是不能食用的，比如說，螃蟹、海帶、甲魚孕婦食用之後會對早期妊娠造成出血、流產的現象。

孕婦還不能吃米仁、馬齒覓、黑木耳、山楂、罐頭食品、豬肝、咖啡因、人參、桂圓、冷飲汽水等食物，以免出現子宮收縮、流產的情況，對孕婦和寶寶不利。