千靈君
因為焦慮症是一種心理疾病，所以即便是去醫院做檢查，大多數情況下醫生也只能根據病人的心理狀況作出診斷，為了節省大家的時間與精力，小編在這裡告訴大家一些“焦慮症的自我診斷方法”，大家就可以自己做檢查啦。
精神科醫生診斷焦慮症的主要依據是：家屬提供的患者病史患病的時間，不好的表現等、精神檢查透過和患者交談得出檢查結果、體格檢查、量表測查、實驗室的輔助檢查等。
診斷焦慮症並不是一件很困難的事情，下面有一個簡單的焦慮自評量表，大家可以自我測評一下。如果你的分數較高，建議你到精神科去做一個系統的檢查。當然了，心理測查會有一定的誤差，這個測查權當是篩查，分數高不見得就是焦慮，不過中度以上的焦慮，建議你還是去看一下醫生鑑別診斷一下比較好。
焦慮自評量表系統SAS
焦慮是一種比較普遍的精神體驗，長期存在焦慮反應的人易發展為焦慮症。本量表包含20個專案，分為4級評分，
請您仔細閱讀以下內容，根據您最近一週的實際感覺，在相應的數字前點選表示。目前主要的情緒和軀體症狀的自評請根據自覺症狀的程度選擇。所有題目均共用答案，請在A、B、C、D下劃“√”，每題限選一個答案。
答案：A：沒有或很少時間; B：小部分時間;
C：相當多時間; D：絕大部分或全部時間
焦慮症1. 我覺得並平常容易緊張和著急 A. B. C. D.
2. 我無緣無故地感到害怕 A. B. C. D.
3. 我容易心裡煩亂或覺得驚恐 A. B. C. D.
4. 我覺得我可能將要發瘋 A. B. C. D.
5. 我覺得一切都很好 A. B. C. D.
6. 我手腳發抖打顫 A. B. C. D.
7. 我因為頭痛、頭頸痛和背痛而苦惱 A. B. C. D.
8. 我感覺容易衰弱和疲乏 A. B. C. D.
9. 我覺得心平氣和，並且容易安靜坐著 A. B. C. D.
10. 我覺得心跳得很快 A. B. C. D.
11. 我因為一陣陣頭暈而苦惱 A. B. C. D.
12. 我有暈倒發作或覺得要暈倒似的 A. B. C. D.
13. 我吸氣呼氣都感到很容易 A. B. C. D.
14. 我手腳麻木和刺痛 A. B. C. D.
15. 我因為胃痛和消化不良而苦惱 A. B. C. D.
16. 我常常要小便 A. B. C. D.
17. 我的手常常是潮溼的 A. B. C. D.
18. 我臉紅髮熱 A. B. C. D.
9.我容易入睡並且一夜睡得很好 A. B. C. D.
20. 我作惡夢 A. B. C. D.
計分：正向計分題A、B、C、D按1、2、3、4分計;反向計分題A、B、C、D按4、3、2、1計分，反向計分題號：5、9、13、17、19。20個專案的分數相加得出總分，再乘以1.25取整數，即得標準分，
低於50分者為正常;50-60分者為輕度焦慮;61-70分者為中度焦慮，70分以上為重度焦慮，中度以上焦慮建議精神專科諮詢就診，排除焦慮症。
還有比較常用的焦慮量表是漢密爾頓焦慮量表，由醫生進行測評，社交焦慮量表等可以參考。
看完“焦慮自評量表”後，大家會不會對小編的講解有所質疑呢?雖然這分量表看上去沒什麼，但它是有科學依據的。其實，對於焦慮症這類心理疾病，小編認為：導致這類疾病的原因大部分還是因為生活中的壓力。
