英達郎
葡萄柚怎麼儲存
完整的葡萄柚
完整的葡萄柚因為有外皮的保護相對會更耐儲存，一般單獨存放在乾燥、陰涼，避免陽光直射的地方，如果要和其他水果一起存放時，建議存放在冰箱冷藏室。
切開的葡萄柚
葡萄柚切開會暴露在空氣中，如果儲存不當的話會很容易發生變質，一般建議將暴露的部分用保鮮膜包好，然後置於冰箱中冷藏，但是也要儘快食用完。
葡萄柚怎麼挑選
看質地
好的葡萄柚用手拍會感覺緊實有彈性，不軟爛也不空響，而質地較差的葡萄柚質地較輕盈，不實。
看顏色
新鮮的葡萄柚果皮鮮豔，並且分佈的均勻有光澤，並且果皮會呈現豔麗的黃色而不是其他的顏色，如果葡萄柚果皮顏色比較暗沉的話，就不建議購買食用。
看重量
將葡萄柚放在手上，感覺厚實，比較沉的，就是優質葡萄柚，這種葡萄柚比較新鮮，水分含量更足一些。
葡萄柚一天吃多少合適
中等個頭的一個即可。 雖然葡萄柚含有較多營養物質，營養豐富，食用也有很大的營養價值，並且還可以促進食物消化，幫助排便減肥，但是也每日適量食用即可，食用過多反而會給腸胃帶來刺激，進入引起腹瀉等不適，一般建議明天吃中等大小的葡萄柚一個即可，消化能力弱的人還可減半食用。
吃葡萄柚有什麼好處
美容養顏
葡萄柚中含有寶貴的天然維生素E和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，其中維生素E可以增強面板及毛孔的功能，有利於面板保健和美容。
減肥瘦身
葡萄柚本身就是低熱量的水果，並且還含有豐富的纖維素，食用能幫助減肥瘦身，適合減肥的人食用。
降低血糖
葡萄柚中含有柚苷等物質，而柚苷可以提供人體對胰島素的敏感程度，進而幫助控制血糖水平，糖尿病人也可以食用。
