宇寰小哥哥
黃桃和牛奶能一起吃嗎
能一起吃。
黃桃味甘、性涼，含有番茄紅素、維生素A、維生素C、胡蘿蔔素、果糖、纖維素、鈣、鐵、鋅、鉀等營養成分；而牛奶味甘、性平，含有蛋白質、脂肪、維生素A、鉀、鈣、鐵等營養成分，兩者在性味以及成分上均無相剋衝突，可搭配同吃，但不宜過多食用，以免刺激腸胃，導致腸胃不適。
黃桃和牛奶一起吃多少合適
建議：黃桃半個至1個；牛奶250毫升為宜。
黃桃富含纖維素，食用口感軟滑甘甜，和其他桃子品種一樣，具有較強的飽腹感，不宜多吃，否則會增加腸胃負擔，引起腹痛、腹瀉、消化不良等不適症狀；而牛奶富含蛋白質和水分，喝多了同樣會刺激腸胃，因此建議兩種食物一起吃的時候，一般個頭較大的黃桃吃半個，大小適中的黃桃吃一個，牛奶喝一盒大概是250毫升左右為宜。
黃桃牛奶一起吃有什麼好處
1、補充營養
黃桃是水果，含有的維生素、纖維素、抗氧化成分較多，而牛奶是奶製品，其含有的蛋白質、鈣、鐵、鋅等營養成分相對較多，兩者在營養上可互相補充增進，一起食用能為身體補充更多營養物質，有利於身體健康。
2、美容養顏
黃桃中含有豐富的α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、維生素C和番茄黃素等抗氧化成分，食用可抵抗自由基對面板的傷害，起到抗衰老、美白嫩膚的作用；而牛奶當中的蛋白質、鐵等營養元素同樣對肌膚細胞有著增強彈性、減少皺紋、改善血色的作用，因此黃桃牛奶一起吃有美容養顏的好處。
3、減肥瘦身
黃桃和牛奶的搭配食用後飽腹感較強，而且兩者的熱量都比較低，100克黃桃熱量為54大卡，100克牛奶的熱量為50大卡，同吃可減少其他高熱量食物的攝入，而且黃桃含有的纖維素較高，可促進腸胃蠕動，幫助排便，因此黃桃牛奶能有減肥瘦身的作用。
4、生津開胃
黃桃和牛奶的水分都比較多，而且黃桃還富含有機酸、糖類物質，可促進胃酸分泌，有助於增進食慾，起到生津止渴，開胃的作用，尤其是對那些口乾舌燥、食慾不振的人群，有很好的調理效果。
黃桃不能和什麼一起吃
無相剋食物。
黃桃就是一種很普通有營養的黃色果肉桃子，其含有的營養成分比較簡單，搭配常見的健康無毒食物都是可以吃的，而且有關食物相剋的說法，早在2018年315晚會上就有闢謠，目前並不存在有食物相剋的觀點，如吃了某兩種食物發生身體不適的話，可能跟食物過敏、自身腸胃功能較差、食物不潔、飲食過量等因素有關。
