書生澤民
喝黑枸杞會失眠嗎
不會。
黑枸杞是滋補藥材，能夠補血安神、補腎益精、養肝明目，含有氨基酸、蛋白質、維生素等多種營養物質，黑枸杞不含引起失眠的物質，所以喝黑枸杞不會失眠。
黑枸杞可以緩解失眠嗎
可以。
黑枸杞有補血安神的功效，對失眠有所幫助，黑枸杞含有的花青素更是對抗失眠的好幫手，花青素擁有很強的抗氧化作用，能夠穿越血腦屏障，提高大腦的功能，防止大腦受到有害物質的侵害，黑枸杞有提高睡眠質量、改善失眠的功效，所以服用黑枸杞可以緩解失眠。
怎樣服用黑枸杞緩解失眠
黑枸杞泡水
原料：黑枸杞10粒
做法：將黑枸杞放入杯中，衝入溫水即可。
黑枸杞桂圓泡水
原料：黑枸杞10克，桂圓10克。
做法：將桂圓放入杯中，衝入沸水，轉溫之後加入黑枸杞即可。
失眠可以長期喝黑枸杞嗎
不建議長期喝。
任何藥材長期喝都會對身體造成影響，黑枸杞屬於滋補中藥，長期且大量服用容易造成上火的症狀，黑枸杞一週飲用3~4次即可，既能起到保健養生的作用，也不會對身體產生危害。
哪些人不宜食用黑枸杞
1.脾虛胃弱者。因為脾虛者往往伴隨著腹瀉，服用黑枸杞會加重腹瀉的症狀。
2.性情急躁者。黑枸杞滋補作用較強，性情急躁者服用黑枸杞容易引起上火。
3.感冒和炎症患者。黑枸杞能夠溫補身體，感冒患者服用會加重病情，不利於身體的恢復。
