敲打膽經可以減肥嗎 敲打膽經的好處

敲打膽經可以減肥嗎

敲打膽經是可以減肥的。

膽經是我們人體很重要的一條經絡，對我們的養生很有意義。中醫講，肝膽相照，勤敲膽經可以刺激膽汁分泌，提高肝主疏洩的功能，促進人體消化和吸收能力增強。針對體質，選擇適合自己的運動，運動過後再配合敲擊膽經，身體就會努力汲取腿部的脂肪，這樣才能達到瘦腿的效果。

敲打膽經的好處

1、維護肝臟健康

其實我們身體各個地方都是相互聯絡的，牽一髮而動全身。中醫理論中認為，身體的臟器和與之對應的經絡是有密切關聯的。若經常對膽經進行敲打，能很好的疏通此處經絡，強化經絡的機能，從而改善肝臟功能。

2、緩解油性頭髮

當人體膽汁分泌不充足，便不能及時分解頭皮產生的油脂，因此頭髮便呈現油性狀態。而常敲膽經能有效促進膽汁分泌，這對於油性頭髮的人來說可謂是“福音”。

3、有助排毒

敲打膽經，能促進膽汁的分泌，從而能促進食物消化分解成易於人體吸收的蛋白質，也為人體造血系統提供充足的原材料。且能促進膽經的氣血迴圈和代謝能力，促進堆積在膽經上的毒素、垃圾排出體外。

敲膽經的常見方法

1、敲膽經要敲兩條腿，不然的話一條一腿粗，另一條腿細就不好了。

2、中醫有句話叫做“離經不離穴”，所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻，就可以達到刺激膽汁分泌的效果，並不要求很正確的穴位，當然如果能夠敲到位最好。

3、辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側。

4、可以一天敲一次，也可以兩次，反正有空就敲一下。

5、不需要敲到小腿上，小腿上膽經與胃經的位置不好區分，而且操作起來也不是很方便

敲膽經的注意事項

1、飯後不能敲膽經

因為飯後大量的血液都去消化去了，敲膽經的話，膽經就會和胃部搶血(敲打的部位血液流量會變大)，胃部缺血消化就不良，是得不償失的。

2、晚上11點後不能敲膽經

晚上11點至凌晨1點是氣血進入膽經的時候，敲膽經不應該在這個時間段進行，對身體不好。利用白天的時間敲膽經是比較安全的做法。

3、女性經期不能敲膽經

有的女性本來血就很少，但由於肝臟熱，所以月經問題沒有暴露。血氣上升後，肝熱下降了，月經推遲是正常的。當血達到正常水平，月經也就恢復了。所以，月經來時可以少敲或不敲。