玉飛Sama
上脘的準確位置圖
科學定位：在上腹部，前正中線上，臍中上5寸的位置。
快速取穴法：
1.仰臥位，在上腹部，前正中線上，神闕與胸劍結合點連線的中點處，再向上量1寸處，按壓有酸脹感。
2.位上腹部正中線，肚臍中央垂直向上7橫指處即是上脘穴。
上脘穴穴位解析
上，上部的意思；脘，空腔的意思。“上脘”的意思是指胸腹上部的地部經水在此聚集。本穴物質為胸腹上部下行而至的地部經水，聚集本穴後再循經脈下行，經水如由此進入任脈的巨空腔，所以名“上脘”。
上脘穴的別名
上脘也稱“上管穴”，“胃管穴”。“胃脘穴”，“上紀穴”，“胃管”的意思是指穴內的地部經水可直接作用於胃腑氣血的陰陽虛實。“上紀”指本穴對胸腹體表的氣血有抓總提綱的作用。本穴物質為地部經水，它不僅來自於任脈上部經脈的冷降之水，還有手太陽足陽明二經的冷降水液，所以是足陽明手太陽任脈之交會穴。
上脘的作用主治
1.上脘具有健脾安胃，清熱化痰，寧神的作用，長期按摩這個穴位，對反胃，嘔吐，食不化，胃痛，納呆，腹脹腹痛，咳嗽貪多，胃炎，胃擴張，膈肌痙攣，腸炎具有良好的療效。
2.上脘配伍中脘，有行氣止痛，健胃消食的作用，能治療胃脘疼痛，飲食不化；配伍豐隆，有理氣止痛，清熱化痰的作用，能治療心痛嘔吐，傷寒吐蛔；配伍神門，有清熱化痰，寧心安神的作用，能治療失眠煩躁。
上脘按摩手法
正坐，雙手伸向胸前，手掌放鬆，大約呈瓢狀，手心向下，中指尖所在部位取穴， 雙手中指同時用力按揉穴位，以有刺痛感為度，每天早晚，兩手上下交替揉按穴位，每次揉按1-3分鐘。
