小怡涵吖
眩暈
腦血栓發生前，眩暈是最為常見的症狀。除了清晨起床時段最易發生眩暈外，在洗澡後或者是疲勞狀態下，也容易發生。尤其是患有高血壓的人更需注意，如果1至2天反覆出現5次以上眩暈，其發生腦血栓的危險性會增加。
劇烈頭痛
血栓發生的時候大腦血流會受到影響，這就會引起缺血性的頭痛。早期有可能範圍小，頭痛症狀不明顯。如果是突發劇烈頭痛，並伴有抽搐;或者是夜間突然頭痛劇烈，那可能是血管已經堵塞嚴重，應儘早檢查治療。
多吃能清掃血栓的食物
清掃血液垃圾，疏通血管，對於預防和改善腦血栓是至關重要的。像蘆筍、姬松茸、大豆、枸杞子等藥食兩用的食物，它們富含亞油酸、蘆丁、天門冬醯胺、核酸等物質，具有很好的清掃血液垃圾，防止血管堵塞硬化的藥用價值。平時多吃有利於疏通血管，讓血液流通順暢，達到預防和改善腦血栓的目的。這些食物吃法也很多，但怎樣吃效果會更好？簡單的蒸、煮、炒、熬等方式雖最為常見，但因為烹飪的過程中食物的藥用成分會被破壞流失，能被人體吸收的也就很少，所以想達到預防和改善腦血栓的效果，需要長期堅持。最好的方式就是喝這些食物的發酵液，比如現在多用於疏通血管的姬松茸蘆筍複合菌，就是提取姬松茸、蘆筍等成分進行發酵得到的。現代醫學研究發現，食物經過發酵後藥用成分活性更高，含量更多，也更容易被人體吸收，喝20ml酵液相當於吃幾十斤的食物，對於預防和改善腦血栓有很好的效果。
多參加體育鍛煉
俗話說生命在於運動，適當的運動有助於血液流動迴圈，促進人體新陳代謝，排出體內垃圾，防止動脈粥樣硬化。像散步、體操、健身操、太極拳、慢跑等運動更適合中老年人，另外在體育鍛煉過程中要多留心，防止意外發生。鍛鍊時間及程度最好根據自己的身體來決定，不要盲目和過度鍛鍊。
杜絕不良生活習慣
有吸菸和飲酒嗜好的人要注意，儘早的戒菸戒酒有助於對血管的養護，防止血管堵塞硬化。日常生活中要善於調節情緒，避免緊張、激動、動怒等引發血管痙攣，影響人體正常血液迴圈。平時要避免過度勞累及用力，也不要熬夜，保證足夠的睡眠時間。
