雲來惜芹
酸棗仁茯苓百合茶的功效
寧心安神
酸棗仁、茯苓和百合都有寧心安神的功效，將它們搭配一起泡茶，寧心安神效果更好，適合心神不安、心煩氣躁、精神恍惚、驚悸失眠的人群飲用，還能夠有效的緩解頭痛、抑鬱、胸悶、氣短等症狀。。
助眠
在睡前半小時飲用一杯酸棗仁茯苓百合茶，還有幫助睡眠的作用，適合難以入睡或者入睡後多夢、半夜驚醒等睡眠質量差的人群飲用。
斂汗
酸棗仁入心經，有斂汗的作用，而百合也有一定的斂汗作用，因此易失眠盜汗、虛汗不止、氣虛煩渴的人群平常也可以適量飲用酸棗仁茯苓百合茶。
酸棗仁茯苓百合茶上火嗎
不會上火。
酸棗仁性平、味甘，入心、膽、肝經，有養肝、寧心、安神、斂汗的功效；茯苓性平、味甘淡，入心經、肺經、脾經，有利水滲溼、健脾寧心的功效；百合性寒，味甘，入心經、肺經，有利水滲溼，健脾寧心的功效。三味藥材從性味以及功效上看，均不會引起身體上火的情況。
酸棗仁百合茯苓茶禁忌
1.忌實邪鬱火者：根據《中華本草》中記載，患有實邪鬱火者應該慎食酸棗仁，因為實邪鬱火者一般多為肝氣不疏氣鬱化火，實邪鬱火就是肝膽實火，而酸棗仁是有收斂作用的，其可能會加重症狀，所以不建議食用。
2.忌虛寒滑精、洩瀉者：酸棗仁百合茯苓茶藥性偏寒涼，且酸棗仁中含有油脂成分，有滑腸作用，因此虛寒滑精、洩瀉不宜服用，以免加重症狀。
3.忌脾胃不佳者：酸棗仁百合茯苓茶偏寒涼，會降低脾胃消化能力，因此脾胃虛弱、胃口不佳的人群也要少用。
4.忌過量飲用：酸棗仁百合茯苓茶屬於中藥茶飲，藥性偏涼，不宜多用，以免引起身體不適。
酸棗仁茯苓茶一天喝幾次
酸棗仁茯苓茶不拘於一天喝幾次，由於其具有寧心安神、助眠的作用，再加上可以反覆沖泡飲用，建議從下午三點鐘以後開始用酸棗仁茯苓泡水代茶飲，反覆沖泡，直至睡前，這樣安神助眠的效果更佳，也不會影響到白日的工作生活。
