馳婷丶小可愛
天然感冒藥：檸檬
功效：檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一，它富含維生素C，並且還含有豐富的鈣、鐵、檸檬酸、蘋果酸和其他營養物質，對人體十分有益。尤其是維C的功能很多，是天然的抗生素，可以抵抗細菌和病毒，因此檸檬具有預防感冒的作用。
做法：
1.用新鮮檸檬切成薄片，再放些鹽巴，衝入熱開水泡來喝。
2.這樣的熱鹹檸檬茶會是天然感冒藥，喝起來不會太酸捎帶些鹹味，能順氣化痰、消除疲勞，在感冒初期，甚至可以不藥而癒。
天然止痛藥：生薑
功效：生薑是天然的止痛高手，集營養、調味、保健於一身，能夠活血養顏、驅寒祛溼，還可以防止感冒頭痛、緩解經痛和常吹空調引起的肩頸腰腿疼痛。
做法：
1.將生薑切片，放在濃鹽水中煮熟，取出外敷在頸椎、腰部和膝關節。
2.或者其他疼痛的地方，可以緩解疼痛。
3.如遇痛經，可以沖泡生薑紅糖水喝，很有效果。
天然安眠藥：香蕉
功效：外國人稱香蕉是能結束人煩惱的快樂水果，實際上它也可以說是包著果皮的“安眠藥”，因為它含有鎂離子，能夠使肌肉放鬆，起到安眠的作用。而且吃香蕉不用擔心發胖，因為它富含食物纖維，可以促進排便。
做法：
1.將香蕉去皮後切成小丁狀。
2.倒入攪拌機中，加入250克牛奶，打成漿，再倒入杯中，即可飲用，放冰箱冷藏後會更加好喝。
3.嫌麻煩的話，也可以直接剝皮吃。
天然消炎藥：蜂蜜
功效：日常生活中用蜂蜜是完全可以進行一些適當的消炎的，實驗證實，蜂蜜對鏈球菌、葡萄球菌、白喉等革蘭陽性菌都有較強的抑制作用，可以起到防止傷口感染的措施。
做法：將蜂蜜塗於傷口處，可減少滲血，還能一定程度上減輕疼痛，促進傷口癒合，防止感染。
天然降脂藥：山楂
功效：山楂作為含鈣量最高的水果之一，尤其適合老人和小孩食用。並且它還被稱為降低血壓和膽固醇的“小能手”，可以入菜，可以生吃，也可以泡水喝。山楂還有消除體內脂肪的功效，所以減肥的人也可以多吃一些噢~
做法：
1.將山楂乾洗淨，放入壺中，加入適量冰糖和水，慢慢熬煮。
2.直至山楂精華充分析出，湯色變得紅亮濃稠，再過濾到杯子中，就可以飲用了。放涼冷飲十分開胃噢。
天然補腎藥：山藥
功效：山藥被稱為“白人參”，它的保健功效是很多藥材都無法替代的。山藥中最重要的營養薯蕷皂，有很強的抗性，具有滋陰補陽、提升腎氣的作用。
做法：
1.將排骨洗淨，切好放入砂鍋中。
2.再放進薑片、枸杞、紅棗，加料酒用大火煮，等火開了再開中火煮10分鐘。
3.最後用小火煨煮1小時。再放入山藥，湯燒開後，加鹽，最後用小火燉半小時左右至排骨酥軟即可。
天然潤肺藥：銀耳
功效：夏末秋初天氣比較乾燥，無論是面板還是身體內部都需要滋潤滋潤，銀耳在一年四季裡都適合食用，但相對來說秋天最適宜食用銀耳。它具有滋陰潤肺、養胃生津、強心健腦的功效。
做法：
1.紅棗50克，銀耳10克，粳米100克。
2.先將紅棗洗淨切片；銀耳用溫水發開後，洗淨切碎。
3.粳米淘洗乾淨；將三者一同放入鍋內煮成粥即可。
4.經常咳嗽的人多喝一些，可以潤肺止咳。
