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晚上生吃黃瓜可以減肥嗎黃瓜減肥什麼時候吃最好

宗室葉農

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黃瓜是一種熱量很低同時水分含量又很高的蔬菜，所以很多人都用黃瓜代替主食來進行減肥，那下面就一起來看看生吃黃瓜減肥的效果究竟怎麼樣吧。

晚上生吃黃瓜可以減肥嗎

可以。

晚上生吃黃瓜是具有減肥效果的，不過想要減肥就需要用黃瓜代替主食，如果是吃完飯後再吃黃瓜那麼就起不到減肥的效果。

晚上就是吃黃瓜減肥的最好時候。

黃瓜中富含有一種消脂素，晚上吃東西最容易使女性朋友發胖。而且晚上自身的腸胃功能消化能力比較弱，在晚上吃黃瓜可以有效的抑制體內脂肪的堆積，幫助女性朋友達到一個很好的減肥瘦身的效果。

材料：黃瓜、玉米、粳米、鹽。

做法：

1、將黃瓜洗淨後去皮，切成小丁，用些許鹽拌勻後醃製一會。

2、將淘洗乾淨的粳米倒入鍋中熬煮，片刻後倒入洗淨的玉米粒，待粳米發脹後，把用清水洗淨的黃瓜丁倒入鍋中，將其一同熬煮至粳米爆裂，最後撒些許鹽即可。

材料：1/2個塊根芹，1/2個小洋蔥，1個黃瓜，2個胡蘿蔔。

做法：

1、將塊根芹、黃瓜和胡蘿蔔洗淨，切成合適大小的塊。

2、將洋蔥去皮，每種原料輪換榨汁——由於塊根芹的密度較大，需要被切得更細一點，充分攪拌後立即飲用。

釋出於 2022-05-17