丁酉子
瑪卡不能和茶葉一起泡
瑪卡中含有多糖和氨基酸等營養元素，茶葉中含有鞣酸等物質，這類物質會對瑪卡的營養造成損傷，降低瑪卡本身的營養作用。
瑪卡不能和六味地黃丸一起食用
六味地黃丸屬於治療肝腎陰虛的藥品，瑪卡對於提高性功能有一定效果。兩者不是對症下藥的情況，如果性功能不好且陰虛則可以食用，否則會對各治療有所影響。
瑪卡不宜和壯陽產品一起食用
瑪卡本身就是一種含有高營養的食材，其含有的瑪咖烯、瑪咖醯胺是補腎壯陽的特有元素。如果和其他壯陽產品一起食用，可能會抵消瑪卡的作用，這不利於瑪卡功效的發揮。
瑪卡不宜和治陰虛藥物一起食用
因為瑪卡本身是屬於壯陽類的食材，對於陰虛之人是不能食用的，以免加重病情，如果同治療陰虛的產品一起食用，可能會影響各自的功效，所以建議不要和治陰虛藥物一起食用。
瑪卡和什麼同食最好
1、人參
材料：瑪卡10克，人參1克。
吃法：二種材料同入一杯、碗中，倒入開水泡5分鐘左右，加蓋燜泡為佳，飲其水。每日放一次材料，水儘可反覆加水泡飲至無色無味後將參食。
作用：此搭配方法一般用1—2個月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不持久等問題及腎虛，使慾望增強，時間持久，房事質量大大提升、獲得充分滿足感。
2、黃芪
黃芪自古是“補氣”食材，特別能提升人體脾肺之氣。瑪卡營養豐富，能補給五臟營養，更好地發揮出黃芪的補氣作用，反之，又促進五臟對瑪卡營養的吸收。
對於肺氣不足，易感冒，脾溼乏力，精力不足，脾胃虛寒易便溏的人有很好的改善效果。
最佳吃法：煮水、煮粥。
禁忌：感冒期間不可以吃黃芪：陰虛、溼熱體質慎吃黃芪，需與清熱、利溼的藥材配伍。
3、石斛
最佳吃法：榨汁、泡茶
禁忌：感冒時期、脾胃虛寒、溼熱體質的人不宜吃石斛。
石斛自古是“滋陰聖品”，瑪卡富獨特生物鹼，對人體陰陽平衡有雙向調節作用。瑪卡與石斛搭配，對於內分泌失調，或長期體質虛弱造成的，陰陽兩虛，神疲乏力、肝腎虧虛、脾胃不和等症狀有滋陰補養的雙向調和效果。
4、天麻
最佳吃法：泡酒
禁忌：血虛、口舌乾燥、由發燒、上火、壓力大引起的頭疼不宜用天麻。
天麻有平肝息風，祛風通絡的作用。瑪卡可抵抗疲勞，提高精力的作用，兩者搭配對治療改善腰膝痠軟、全身乏力、頭暈頭疼有很好的療效。
5、枸杞
枸杞有養肝明目，補虛生精的功效，特別黑枸杞還含有花青素可抗衰老。瑪卡與枸杞搭配，能進一步發揮滋補肝腎，抗疲勞的作用。對於肝腎虧虛，精力不濟，長期高強度工作的人有很好的幫助。
最佳吃法：泡水、泡酒
禁忌：感冒、炎症、腹瀉的人不要吃枸杞。
6、三七
最佳吃法：燉湯、衝飲。
禁忌：外感風寒、女性月經、孕婦不宜吃三七。另需注意三七生吃與熟吃的區別。
三七有很好的活血補血功效，對於血虛或血瘀型月經不調，熟吃三七配合瑪卡的滋補、調節子宮內分泌的作用，有很好的滋養調經效果。
另一方面，中藥三七對前列腺炎有較好效果，特別對下焦瘀阻型前列腺炎大最有效。瑪卡對前列腺炎有一定的預防和調節作用。兩者搭配，對前列腺炎有更好的效果。
吃瑪卡注意事項
1、不能讓未成年人食用
未成年人過早食用瑪卡，會導致激素分泌過旺，導致性激素過量分泌，造成性早熟，骨骼過早停止生長。在南美叢林的土著部落裡就有16歲以下少年不允許食用瑪卡的規定。
2、不能過量食用
瑪卡中的甾醇、皂苷是多種激素的前體，能夠激發體內激素合成。但是過量食用會導致短期內激素合成過多，反而造成慾望過盛，而洩慾過度傷及腎器。
（1）食用瑪卡建議每天控制在25g以內，保證人體能夠吸收的量，過量可能會產生副作用。
（2）瑪卡不建議長期食用，控制在每週3~4次，過量會產生上火等副作用。
3、不宜單獨食用
食補最重要的是注重搭配，主輔相配方能增強主方的功效，這就是中醫中講的君臣佐使。特別是現代人，生活方式多樣化，體內精氣執行也經常發生變化，單純靠一味方調養是不足的，需要將食材多元化，協調作用方能事半功倍。
4、不宜在不當的時間食用
很多人習慣清晨起來就食用瑪卡，其實這種習慣並不科學。人在睡眠時處於飢餓狀態，為了儲存能量，各腺體上午是很少分泌激素的，因此上午服用瑪卡，並不易被吸收。瑪卡最佳的服用時間應該是午飯或晚飯後，特別是晚上9點人體激素分泌最旺盛，因此晚飯後是瑪卡最佳的服用時間。
